情感顧問cc 2021-07-26

比較好的反應是

胃口變好，口氣清新，身上沒有的煙味，氣色也變好了

，總之戒菸好處多多，建議長期堅持，為了自己的身體健康著想。

01、胃口變好了，口氣也清新。

先說，戒菸超過三個月，最明顯的變化就是口氣清新了很多，沒有抽菸時的煙臭味，吃飯也感覺胃口變好了。不會動不動就咳嗽，身體變輕鬆很多，不會整天想東想西的。

就拿我爸來說，他是因為生病必須要戒菸，開始很不習慣，可是為了健康，愣是把20年抽菸習慣戒了，每天早睡早起，病情也穩定下去直到痊癒了。而且老爸不抽菸，家裡空氣都變清新了，不會整天煙霧繞繞。

按照我爸說，不知道是不是錯覺，感覺自己的視力比之前都好了很多。還有個特真實的感受，因為之前腸胃一直不好，經常會拉肚子，剛放下煙沒有久，肚子很少疼了，也

很少

會出現拉肚子的情況。

02、臉色變得紅潤。

我們都知道吸菸的人，臉色往往都比較發黃發暗。因為在吸菸時，煙霧會不斷地薰染臉部，毒素過多會影響到面板的代謝與排毒。但戒菸3個月之後，臉部少了煙毒的刺激，面板代謝也會逐漸恢復正常狀態，整個外表會發生明顯變化，面板由

黃變紅潤

，皺紋也會變少變淺，看上去更顯年輕。

還有，在此期間必需要透過一些正能量的辦法逐步扭轉過去吸菸的壞毛病，散步，看電視，看書，寫書法，下棋，廣場舞等等，吸菸改飲茶等辦法來解決。

03、總結一下。

堅持戒菸，等於換回來健康的身體，而且戒菸對身體的好處真的很好，

必須要堅持

。吸菸百害無益，突然戒斷引起身體不適逐漸可以轉好。如果想盡快轉好，選擇一種體育運動，或者在原有運動基礎上加強消耗，可以刺激身體分泌腦啡肽。

綠竹綠竹綠_666 2021-12-09

戒菸可降低吸菸對人體的危險性，戒菸的好處特別多，停止吸菸，如果超過三個月以上身體會出現咳嗽，疲勞，呼吸困難難減輕，肺內纖毛重生，控制粘液的能力，增加總體的體能水平增加

春季的風啊 2021-07-26

牙也白了很多，咳嗽減少了，呼吸也好了，嗓子不疼了，痰減少了，身體更有勁兒。

愛仕達各色 2021-07-26

這個時候身體會變得非常的輕鬆，會變得更加的健康，有一點戒斷的反應，但是並不會影響生活。

而且我27 2021-07-26

身體會越來越有活力，同時身體也會越來越消瘦，而且身體也會出現特別健康的反應。