匿名2018.10.07 回答

薏米仁的功效

首先薏米仁對我們的身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，所以對於我們平時肝火太旺的人群來說在自己的飲食中適當的吃一些薏米仁對我們的身體有非常好的幫助。其次對於我們女性朋友們來說薏米仁是非常好的美容養顏食物，經常食用薏米仁粥不光可以使我們的面板變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉澱，總之經常食用薏米仁粥對我們的面板非常好。最後經常食用薏米仁和薏米仁粥也可以加強我們秀髮的營養物質，我們的頭髮也需要大量的營養物質，薏米仁可以提供給我們頭髮所需的營養物質，防止脫髮和白髮，讓我們的秀髮變得更加光滑柔順。

薏米仁的作用

經常食用薏米仁對我們的腸胃也有非常好的好處，它不光可以清理我們身體的毒素，當然也可以讓我們的腸道也變得更加的通暢，預防腸道疾病。經常食用薏米仁還可以起到降血糖和降血壓的功效，尤其是對高血壓和高血糖有特殊的功效，所以我們在平時的飲食中多食用一些薏米仁或者薏米仁粥。經常食用薏米仁或者薏米仁粥還可以抑制骨骼肌肉的收縮，增強骨骼的發育，減少肌肉痙攣，不光可以是我們的骨骼發育健康，而且還可以延緩骨骼老化，從而使我們的身體更加健康。

有得有失2018.06.17 回答

眾所周之，薏米是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物。當然，薏仁是穀類的一種，富含豐富的蛋白質、維生素b1、b2、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質以及油脂等。是美白的聖品，是純天然的瘦身美容食品！但是，吃薏米的好處有啥呢？薏米粥的功效有什麼呢？ 其實，薏苡仁，又名薏仁、苡米、苡仁，古稱“薏苡”。 傳說早在神農嘗百草時就發現了她，見她婀娜多嬌的英姿，白圓如明珠的果實，微風吹拂中是那樣姍姍可愛，神農氏就把她當成人了，因而動情地暱稱她為“薏苡人”。但是，吃薏米的好處有啥呢？ 薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。 另外，薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補溼行氣活血調經止痛等功效十分卓著應用於面板上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保溼的功能可以有效陰止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率。 其實，薏米最常食用的方式就是煮粥，那麼，薏米粥的功效有什麼呢？ 薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。 此外，由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。 薏米是有很多的功效，您可以在醫師的幫助下去食用的，相信會有不錯的治療效果的，另外，薏米粥是很好的食用方式的，有很高的營養價值的。