每日知識補給站 2022-05-17

眼睛近視了之後，每天可以透過遠眺、調整坐姿以及按摩放鬆眼睛的方式來進行緩解。

很多時候大家在長時間的低頭工作裡，會發現自己的世界變得越來越模糊，再看遠方事物的時候感覺很難看清。其實並不是因為你真的近視了，有可能是眼睛在長時間的疲憊之中出現了假性近視。

在這個時候一定要採用合適的方法對其進行緩解，首先遠眺是一個不錯的方法。大家在工作的過程之中可以時不時的向遠的地方看一下，這樣是為了能夠放鬆自己的視力，讓視力在遠眺的過程之中得到鍛鍊。其次保持合適的坐姿也是非常的關鍵的，多數的人之所以近視的程度較重，就是因為並沒有保持舒適的坐姿。如果說坐姿不合適，眼睛距離螢幕1或者是書本比較近的話，那麼眼睛受到的刺激相對來說也是比較大的。

所以說在日常生活之中一定要從坐姿開始進行調整，保持一個合適的坐姿，讓自己的眼睛和書本以及螢幕保持一定的距離，這樣的話會讓自己的眼睛更加的舒服一些。最後面對這樣的情況，也可以採用按摩的方式去進行緩解。大家可以選擇做一些眼保健操，在網上有很多正規的眼保健操影片教學，大家平常在感覺眼睛比較疲憊的時候，就可以透過做眼保健操來放鬆一下自己的眼睛。

同時還可以閉上眼睛，然後轉動自己的眼球，這種眼球轉動法也可以一定程度上讓眼睛的疲勞感得到最大程度的疏解。方法就是閉上眼睛之後，讓自己的眼球從上到左再到下之後再到右，按照這樣的一個方向開始緩慢的轉動。在感覺到疲憊的時候，就可以閉上眼睛做這樣的一套眼睛舒緩運動。

李佳楠那男 2022-05-17

可以選一些眼藥水，這樣的話就可以獲得一個很好的環節，也可以在生活中少看一些手機，少看一些電子裝置，多看一些綠色的植物。

星了ww3 2022-05-17

眼睛近視了，應該及時去眼科醫院做正規的檢查，根據醫生的建議按時佩戴眼鏡，調整自己的用眼習慣，多吃一些對眼睛有好處的食物，減少自己看電子產品的時間，保證充足的休息，以上這些方法都是非常不錯的緩解方式。

初夏微涼啊home 2022-05-17

那就只能戴近視眼鏡了。平時要多注意休息，儘量遠離手機，一定要眺望遠方。多做眼保健操。