學不進則退 2020-12-05

夢遊是在人體深睡期出現的一種正常現象，夢遊一般出現在睡眠的前半夜，當夢遊結束時，夢遊者大多會將自己在夢遊中所發生的事情遺忘，這是因為夢遊期間人大多處在深層睡眠的階段。那麼，為什麼人會出現夢遊的情況呢？

其實出現夢遊的大多數原因是和大腦發育有關。出現夢遊行為最頻繁的時期是在小的時候，其中6-12歲的兒童最為常見，隨著大腦皮層的發育，夢遊會在青春期之後自行消失。最常見的夢遊行為就是人在無清醒意識的情況下在房間做著簡單重複的一件事情，這件事情可能是行走或者其他。

出現夢遊的原因除了因為大腦皮層發育不全的原因之外，它還和個人的壓力及遺傳因素有關係，這些外在或者內在的原因都有可能導致夢遊行為的出現。其中外界原因的個人壓力通常和心理社會因素有關，就比如說常見的考試壓力、生活壓力、家庭壓力、親子壓力和日常生活作息不規律等原因有關。遺傳因素大多是因為家中的直系親屬也曾出現過夢遊行為而自身出現夢遊情況。

夢遊其實並不可怕，當遇上家人或者朋友出現夢遊的情況時，可以根據以下方法給予其相應的幫助，幫助夢遊者緩解夢遊的情況。

一、幫助其保持身心健康

過度的壓力和不規律的睡眠習慣都有可能影響人的身心狀態，當人的身心狀態不那麼健康的時候，就有可能出現夢遊的情況，這個時候想要避免這種情況的發生，就需要進行規律的日常生活，保持良好的睡眠習慣，當情況嚴重時還可以選擇透過心理治療來排除潛在的壓力，以此來保持身心健康。

二、對其進行環境上的保護

如果有夢遊行為的出現，則需要在睡前仔細檢查睡覺環境中是否有未關好的門窗，是否有收藏好危險物品，以免因為夢遊而出現傷害自己及他人的事件。

三、對其進行必要的保護措施

對於夢遊者，通常不建議突然叫醒夢遊者，雖然這對夢遊者的身心不會造成很大的影響，但是如果突然把一個在深層睡眠的人叫醒可能會出現迷糊或者定向力不佳的情況，因此，最好的做法是將夢遊者緩慢安全的引導回到床上。

笑笑科普 2020-05-05

夢遊是一種常見的生理現象 夢遊者在睡眠時 腦部某些區域會發生不正常的活躍現象 通常是負責控制運動和空間感知的區域處於興

府今藺心 2020-04-03

夢遊症又稱睡行症，是指一種在睡眠過程中尚未清醒而起床在室內或戶外行走，或做一些簡單活動的睡眠和清醒的混合狀態。這類患者一般表現為反覆發作的睡眠中起床行走，持續時間為數分鐘至半小時。發作時，夢遊者在睡眠中突然眼睛凝視起來，但不看東西，然後下床在意識朦朧不清的情況下進行某種活動。下床行走時，周圍雖漆黑一片，但患者一般不會碰到什麼東西，而且還行走自如。據瞭解，夢遊者眼睛是半開或全睜著的，走路姿勢與平時一樣，甚至他們還能進行一些複雜的活動。夢遊是一種奇異的意識狀態，患者似乎只活在自己的世界中與他人失去了聯絡。他們的情緒有時會波動很大，甚至說一大堆胡話，別人很難聽懂。夢遊時患者表情呆板，對他人的刺激基本上不作反應，也很難被強行喚醒。患者雖意識不清，但動作似乎有目的性似的，似乎在從事一項很有意義的工作。發作後多能自動回到床上繼續睡覺。夢遊通常出現在睡眠的前1/3段的深睡期，次晨醒來，對晚間發生的事茫然無知，完全遺忘。該病以6~12歲的男孩多見。

事實上，夢遊與做夢無關，因為根據腦波圖的記錄，夢遊是在沉睡的階段並非是快速眼動睡眠階段，此階段人是不會做夢的，因此夢遊稱為睡中行走可能更符合事實。關於夢遊的原因，眾說紛紜，至今仍無法確知。估計可能有以下四方面：

1。心理社會因素

部分兒童發生夢遊症與心理社會因素相關。如日常生活規律紊亂，環境壓力，焦慮不安及恐懼情緒；家庭關係不和，親子關係欠佳，學習緊張及考試成績不佳等與夢遊症的發生有一定的關係。

2。睡眠過深

由於夢遊症常常發生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發夢遊症的發生。

3。遺傳因素

家系調查表明夢遊症的患者其家族中有陽性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關係。

4。發育因素

因該病多發生於兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢遊症可能與大腦皮質的發育延遲有關。

禮芳苓曾塵 2020-04-01

夢遊常常是人們津津樂道的話題。人們對夢遊現象十分驚奇，同時也對夢遊產生了一系列明顯的偏見。常人認為，夢遊者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實夢遊者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時一樣。常人還認為夢遊者膽子奇大，敢做一些驚險恐怖的動作，其實夢遊者很少做越出常規的事，夢遊時也極少作出傷害性的進攻行為。當然，夢遊者有時由於注意力分散偶爾會跌倒碰傷。常人還有一種偏見，認為不可隨便去喊醒夢遊者，因為夢遊者忽然驚醒會嚇瘋的。事實上，夢遊者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會發瘋，只是感到迷惑不解而已。還有人認為夢遊事實上是在做夢，可心理學家觀察到：夢遊往往發生在做夢很少的非快速眼動期。

1。夢遊的一般特徵

夢遊顯然是一種變異的意識狀態。患者與周圍環境失去了聯絡，他似乎生活在一個私人的世界裡。他的情緒有時會很激動，甚至會說一大堆的胡話，旁邊人很難聽懂他在講什麼東西。他似乎在從事一項很有意義的活動。這種活動往往是他壓抑的痛苦經歷的象徵式重現。夢遊結束後，患者對夢遊一無所知。

（1）常有睡眠中起床行走行為，通常發生在主要睡眠階段的最初第三期。

（2）當夢遊時，患者臉部表情呆板，對他人的刺激基本上不作反應，夢遊者也很難被強行喚醒。

（3）清醒時（不管是在夢遊結束後，還是在第二天早晨）患者對夢遊中所發生的一切大都遺忘了。

（4）當從夢遊狀態醒來後的幾分鐘內，患者心理活動與行為均無損傷（儘管醒來最初一刻，患者有迷糊與定向力障礙）。

（5）夢遊的起始及進行過程中沒有諸如癲癇症一類的器質性因素加入。

網友1ed429d 2020-03-29

想必很多人在生活中都會有做夢的現象，這個是大腦異常放電導致的幻覺，那麼有的人在做夢的時候，還會出現夢遊的現象，到底是什麼導致了夢遊呢？有可能是因為夢遊的人身體處於興奮的狀態，但是感官方面部分還是休息的。很多人在生活中會發現夢遊的人，尤其是住集體宿舍的時候，人比較多，千奇百怪的睡眠狀態都會有，有的人會睡覺磨牙，有的人會說夢話，還有的人會夢遊，那麼夢遊到底是怎麼回事呢？會不會對身體產生什麼不好的影響呢？

1、夢遊是什麼：夢遊是一種怪異的現象，在科學上稱之為睡眠障礙，就是在休息的時候會下床走動，走動完以後再回去繼續睡覺，嚴重的會走出睡眠的環境產生一些危險的行為。

2、夢遊的原因：夢遊是一種腦功能障礙，睡眠的時候訊號不能傳遞到大腦而是傳遞到身體上面，這就是導致夢遊的出現，也就是大腦的傳遞神經受阻，就會導致無夢睡眠的出現，大腦休息而身體興奮。

3、夢遊的危害：夢遊症很容易伴隨著癲癇的出現，經常夢遊的話，身體會有很大的壓力，晚上睡不好覺，身體得不到休息，大腦異常的興奮，就會導致沉重的疾病出現。還會有遺傳性，科學家調查，夢遊的遺傳性是很高的，並且行為都會越來越反常。還會導致精神病的出現，很容易出現神經質的現象，並且記憶力也會下降。

夢遊是有危害的，所以我們要在生活中儘可能的預防這樣的現象出現，在生活中要參加適當的體育鍛煉，保持良好的心情，並且睡前不要看容易導致興奮的娛樂節目，睡前喝杯熱牛奶可以促進睡眠，腸胃不好的人就不好喝牛奶了。