李和霖 2021-03-17

山藥西蘭花菠菜能一起吃，這些食物不存在衝突成分，可以搭配一起吃。

西蘭花不能和什麼一起吃 

西蘭花不能和豬肝一起吃

西蘭花中含有豐富的纖維素，纖維素能降低人體對礦物質的吸收，而豬肝對人體的重要作用就是補充礦物質。

西蘭花不能和牛肝一起吃

牛肝中含有豐富的銅等礦物質，而西蘭花中含有大量的維生素C，兩者一起吃會使西蘭花中的維生素C質變。

西蘭花不能和雞肝一起吃

雞肝和豬肝一樣，西蘭花會影響人體對雞肝中礦物質的吸收。

西蘭花不能和西葫蘆一起吃

西葫蘆中含有可以分解維生素的酶，這會使西蘭花中的維生素C失去作用。

西蘭花不能和牛奶一起吃

牛奶中含有豐富放鈣，而西蘭花會減少人體對鈣離子的吸收，從而降低牛奶的功效。

西蘭花不能和蝦仁一起吃

蝦仁含有豐富放鈣和蛋白質，如果和西蘭花一起吃的話會影響人體的吸收。

努力做好自己fnpJV 2021-03-17

山藥西蘭花菠菜。可以在一起吃這三種食物之間沒有相剋。並且菠菜和西蘭花中都含有豐富的VC。和鐵元素。山藥中含有很多微量元素。

沫上花開雨 2021-03-17

可以

可以一起食用。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用；菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分

可以一起食用。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用；菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分