凝眸┈┾聽愁2020.10.09 回答

你好：打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現象，由於［打呼嚕］使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦，血液嚴重缺氧，形成低血2113氧症，而誘發高血壓，腦心病，心率失常，心肌梗死，心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝5261死。打鼾的預防與保健：1，增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2，避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重4102，飲酒加重打鼾，夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。3，對於肥胖者，要積極減輕體，加強運動4，鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘1653稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。5，睡前禁止服用鎮靜，安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。6。採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為回宜，避免在睡眠時舌，軟顎，懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一答個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。7，手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

白白的2018.07.01 回答

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