安可瑩bb 2019-12-11

如果心裡浮躁，心慌就要開闊心胸、視野，提高思想、覺悟。平時，適當與他人交流、談心。也可以，適當讀一些勵志類、禮儀類、文章。多交一些正能量的朋友。最好找下心理醫生。說說你的情況。但願有所幫助。

璀璨離一人 2020-09-24

約上朋友聊聊開心的其他事情，在我們心裡感到浮躁的時候，我們先不要慌張，這個時候，我們可以先暫時放下我們的心事，約朋友聊一聊其他的事情，把我們的注意力暫時轉移一下，讓我們不要太浮躁；

把我們的心事，用筆寫了記下來；我們會浮躁，是因為我們有心事，但我們的心事，又不能輕易的向別人訴說，可是放在心裡，只會讓我們更浮躁，那這個時候，我們就用筆記的方式，把心事寫出來；

打拳擊，浮躁的心裡，會讓我們很難受，會讓我們在做每一件事情的時候，都坐立不安，都心不在焉，總是感到有一股氣在身體裡發不出來，這樣的情況，我們可以選擇去打拳擊，來調節我們浮躁的心裡；

去買一些我們喜歡吃的食物來吃，心裡浮躁了，我們的心裡還會出現心慌的感覺，還會缺少安全感，這個時候，我們去吃一些平時我們很喜歡吃的美食，會讓我們的心裡變得平靜一些；

去幫助一些需要幫助的人；在我們心裡浮躁，有心事的情況下，我們可以抽空去到那些需要幫助的人在的地方，去給予他們一些有用的幫助，當我們去做了這件事情的時候，我們的心裡浮躁會發生變化；

和一些比較有智慧的人交談，在我們心裡很浮躁的時候，我們需要和那些特別有智慧的人交談一下，不一定要說出影響我們浮躁的心事，只要和智慧深的人交談一番，我們浮躁的心裡會得到安慰；

注意事項

遇到任何難題時，需要我們用平常心對待；