我是鄉野丫頭 2021-02-23

“生活中抽菸和不抽菸的人大都是七八十歲死，九十、一百多的人裡有抽菸的也有不抽菸的，不過我們村大爺98了，是吸菸的。”

“我太爺爺抽一輩子煙（在世104年），勸他戒菸的醫生死了幾批了。”

“我們村有倆個老漢，至今96歲了，還是離不開菸袋，一點不減當年煙量。”

上面的話，是不是看起來很親切眼熟？這是小九從過往文章中選取的幾條“精選”評論，因為他們得到了不少人的支援點贊。

“吸菸與壽命”的爭論，一直存在著，為什麼有些人吸了一輩子煙還活到100多歲？反過來說，難道戒菸就能延長壽命了嗎？今天小九就帶大家“看透”這個問題。

吸菸會減少壽命？

常聽人說吸菸會減少壽命，這是真的嗎？一項發表在《JAMA》雜誌上的研究指出，香菸產生的煙霧是一項重要的公共健康挑戰，每年影響全球約500萬人的生命。

同時，一項新的研究表明，跟不吸菸的人相比，每天吸菸少於1包仍然有更高的早死風險。

研究者對超過29萬例年齡在59-82歲的成人進行了隨訪，其中包括22000多例目前吸菸的人，和156000多例曾有吸菸史的人。研究者發現，跟不吸菸的人群相比，連續每天至少吸一支菸的人因任何原因死亡的風險增加64%。與不吸菸的人相比，每天吸菸1-10支的人，全因死亡風險增加87%。

因此，只要是吸菸，不管多少，都會縮短壽命。既然吸菸會縮短壽命，那為什麼有些人吸菸不僅不得肺癌，還很長壽呢？

為什麼有些人吸菸不得肺癌，還很長壽？

·機率原因

吸菸還很長壽人其實是少數，只是本身壽命長的人比較容易受到人們的關注，這只是一個機率問題。比如不吸菸的有好幾千人，吸菸但壽命短的有幾百，吸菸又壽命長的就只有幾個，那麼多數人會把目光集中在這幾個壽命長的人身上，而忽略其他人。作為一個普通人，最好不要認為自己會是那少數的幸運兒。

·基因原因

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校等機構的研究人員在《老年病學雜誌》上發表說，一項最新研究專門研究了一些既吸菸又長壽的人的基因組，發現這些人體內有跟不同的基因變異，不過，這類人很少。

在那些吸菸又長壽的人基因組裡，有215個單核苷酸的位置跟普通人不同，這些單核苷酸多型性可以讓人體細胞修復損傷的能力更強。這些人雖然吸菸，但是體內的細胞比普通人能更好地抵抗吸菸帶來的損害。

研究人員還將吸菸又長壽的人跟6447名不吸菸的人進行對比，結果發現，體內有這些單核苷酸多型性的人，活到100歲的機率跟不吸菸的相比是三倍以上。

因此，正是由於基因組上的這種差異使得他們即使抽菸也依然長壽。如果自己的基因沒有那麼強大，那最好儘早戒菸，什麼時候戒菸都不算太晚，而且越早越好。

戒菸後，身體會有哪些喜人變化？

戒菸時間跟身體產生的變化有什麼關係？世界衛生組織的一項研究發現：

戒菸20分鐘內，血壓下降、心率減緩；

戒菸12小時內，血液中的一氧化碳含量減少到正常水平，整個人感覺神清氣爽；

2-12周後，可以改善人體血液迴圈，增強肺功能；

戒菸1年後，患冠心病的風險比吸菸的人約降低50%，死亡風險比繼續吸菸的人降低將近50%；

在戒菸15年後，患冠心病的風險跟從來沒有吸菸的人相當。

此外，戒菸帶來的好處不僅是可以降低患癌症、心臟病等風險，戒菸還可以延長一個人的預期壽命，跟一直吸菸的人相比較：

如果在30歲左右戒菸，可以增加約10年的預期壽命；

40歲左右戒菸，可以增加9年的預期壽命；

50歲左右戒菸，約增加6年的預期壽命；

60歲左右戒菸，可以增加3年的預期壽命。

如果自己沒有強大的基因，又想健康長壽，最好還是早點戒菸吧！

教育知識之家 2021-02-24

大多數的還是吸菸的人容易得肺癌，吸菸不僅危害人體健康，還對社會有非常不好的影響，好多不吸菸人，由於吸進許多的二手菸也是會得肺癌的！

在西湖滑滑梯的櫻桃 2021-02-24

因為不吸菸的人有可能吸的是二手菸，二手菸造成的傷害比吸菸者的傷害更大。

青島小魚聊創業 2021-02-23

不管怎麼樣，吸菸就會縮短壽命的，吸菸有危害，不僅僅危害人體健康，還會對社會產生不良的影響。任何有組織生物體只要還有生命跡象就必須要呼吸，撥出體內的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進行新陳代謝，以維持正常的生命活動。不吸菸的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣；而經常吸菸的人，卻享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧汙染的有毒氣體。