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靜默426402017-02-22

網

上的“神奇粉末”減肥還

是挺不靠譜的，為了身體健康著想，建議健康減肥，配合飲

來自

食運動。

健康減肥是一種健康、安全的減肥方法，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。全國健康管理中心：健康減肥是每個減肥者都希望做到的。

獲得苗

條體形要取之有道

，切莫操之過急，各式各樣的

減肥法、減肥藥統統來過，最終傷

了身體。不但苗條體型的理想化

為灰燼，還會危害身體健康。

擴充套件資料：

控制減肥

1、食慾控制法

剋制食慾，每餐只攝取您

360問答

以往常量的百分之七十。

一個星期之後，您的胃就會

自然而然地縮小，而食慾也自然而

千液武鍾亞該選

然地下降。大多數肥胖

況養

患者都有很好的胃口，這樣的話則可以透過

藥物治療來降低食

欲。

2、少吃多餐法

少吃多餐法就是把一日三餐這個日常飲食習慣細分成更多的餐數。當

畫止適修困為危權概著

您感覺飢餓的時候，吃得越慢越好。這樣就能減少多餘脂肪

的堆積。

3、亞麻酸減肥法

食用富含α

士聽取背留

-亞麻酸的食品能有效的減肥。α-亞麻酸能有效的分解體內

多餘脂肪。市面上有款亞

麻速溶粉，富含25%的亞麻酸，減肥效果明顯。

參考資料

望如降認