富甲一方2021.12.18 回答

1、聽到訊息，她立刻心情舒展，眉頭不再緊緊的鄒著了！

2、聽到訊息，她立刻心情舒展，開始哼起了愉快的小曲子。

3、聽到訊息，她立刻心情舒展，大聲地跟周圍的人聊了起來。

4、聽到訊息，她立刻心情舒展，一改剛才躊躇不前的狀態。

5、聽到訊息，她立刻心情舒展，輕鬆地把緊握手裡的毛巾給放開了。

6、聽到訊息，她立刻心情舒展，長長地吐了口氣說到：我們回家吧！

7、聽到訊息，她立刻心情舒展，拉起小妹妹便往家的方向跑去了！

8、聽到訊息，她立刻心情舒展，迫不及待地告訴父母這個興奮的好訊息。

9、聽到訊息，她立刻心情舒展，來回在客廳裡蹦躂著輕快的小碎步。

匿名使用者2020.02.10 回答

這麼長時間以來，他一直都特別擔心這件事情，擔心這件事情最後的結果會不好，所以當聽到好訊息的時候，他感覺他的心情立馬就舒暢了。

匿名使用者2019.12.07 回答

聽到這個令人舒心的訊息，他立刻心情變得更加愉悅舒展

洪金寶2019.12.07 回答

十種放鬆緩解壓力方法 這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！ 自己是自己最好的心理醫生 一、 『說出』壓力： 感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法，即可豁然開朗。 二、 『寫出』壓力： 當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。每天嘗試寫「心情日記」，記錄生活周遭的快樂或不順。 三、 『撥出』壓力： 感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液迴圈恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。 四、 『跑出』壓力： 可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。 五、 『打出』壓力： 如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。 六、 『泡出』壓力： 熱水澡可以促進血液迴圈，使肌肉鬆弛，減輕壓力。 七、 『甩出』壓力： 開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。 八、 『唱出』壓力： 喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。 九、 『坐出』壓力： 禪坐也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。 十、 『其他』： 包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心的壓力 所以應該調節自己： 1。慾望少點， 2。攀比少點， 3。心態平衡點， 4。知足常樂多點 ， 5。改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 。 6。根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。 人的一生，到底在追求甚麼？ 人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複， 所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。