ホ€回2011.08.31 回答

多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。所以，也許您的胃並不像您認為的那樣健康呢！廣州軍區廣州總醫院消化科主任孫桂華提醒廣大市民在護理腸胃時邀特別注意以下3要點。 要點一：飲食有規律 很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。 本身患胃病的人應儘量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品，如麵條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。 要點二：注意飲食衛生 吃飯時一定要細嚼慢嚥，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應儘量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸菸。菸酒對胃的危害很大。菸草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。 要點三：保持精神愉快 胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。 相關連結 美味巧食呵護腸胃 中醫認為：“脾胃是後天之本”。各種飲食、水谷，都必須經過脾胃的消化、吸收，才能對人體產生益處。而腸胃病不是一天產生，而是長期不良生活習慣造成的，為此治療腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫學的一部分，藥食同源成為一種輔助治療手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。 靚湯護胃 1．板栗燉母雞 原料：板栗500克，柴母雞1只（農村散養）約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，鹽適量。 製法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內雜，剪去爪尖，洗淨，切成塊待用。 再將板栗洗淨，切口，放入開水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝去皮殼。 最後在鍋內裝入雞塊、栗子、薑片、料酒、水煮開，改用溫火燉2小時，雞肉爛後加食鹽適量即可。 功效：母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無力者均可食用，療效顯著。 2．桂圓松子仁湯 原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。 製法：將桂圓去殼後洗淨，松子仁洗淨，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。 功效：桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。兩者共食，更能起到養胃滋補的作用。€ 護胃粥方 愛喝粥的朋友，有沒有想過不同方法煲出的粥，不僅有不同的味道，而且還能幫助我們呵護好腸胃呢！來吧，跟著我們本期的貼士煲出新意思的靚粥！ 1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克。 製作：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。 每日服3次，持續服用有效。 功效：大益胃氣。適用於氣虛食少，有開胃肋食用。 2．豬脾粥 配方：豬脾、豬胃各1具、粳米100克 製作：將豬脾、豬胃洗淨切細，與米同煮為粥 功效：健腹益氣。適用於脾胃氣虛、不下食、米穀不化。

洪光經絡2011.08.31 回答

簡單快速治療肚子疼就是以肚臍為圓心以三指寬為半徑在腹部進行順時針和逆時針推揉，開始慢推輕揉，逐漸割愛、改為慢推重揉，每天1-2次，每次3-5分鐘，祝你早日康復！！！

當然我給你的《腹痛的點穴療法》，如果你能夠堅持一段時間——每天一次，每次每穴三分鐘。不僅沒有藥物的毒副作用而且沒有針灸的心理負擔。肚子疼基本上就可以徹底解決。

腹痛是指由於各種原因引起的腹腔內外臟器的病變，而表現為腹部的疼痛。腹痛可分為急性腹痛與慢性腹痛兩類。病因極為複雜，包括炎症、腫瘤、出血、梗阻、穿孔、創傷及功能障礙等。儘管說引起腹痛的原因及其複雜，但是常規的腹痛可能屬於五臟六腑的新陳代謝或者或者腹部的不適應引起的，除過外傷引起的腹痛，點穴位對其有著神奇的功效。

一  中脘  “脘”胃也，中脘指穴在胃體的中部，故名中脘。

位置：腹部正中線上，肚臍上4寸（一個手掌寬）

主治：腹痛腹脹、消化不良、胃下垂、胃痛、嘔吐、便秘、脾胃虛弱等。

二  梁丘  “梁”指糧食，穴在髕上，筋如小丘，故名梁丘。

位置：在膝上2寸兩筋間。當下肢用力蹬直時髕骨外上緣上方的凹陷處就是本穴。

主治：腹痛、消化不良、胃痛、胃酸過多、腿膝腫脹、下肢麻痺、乳癰等。

三  內關  “內”是和外相對而言，“關”意指經氣由此而出入，故名內關。

位置：在腕橫紋正中直上二寸（三橫指）兩筋間。

主治：腹痛、呃逆、心絞痛、胸脅痛、暈厥、失眠、眩暈、妊娠惡阻。

四  足三里  有集合、通達之意，對上、中、下三焦諸病無所不包，故名足三里。

位置：屈膝成120度，由犢鼻向下量四橫指脛骨外一橫指處就是本穴。

主治：腹痛、腳氣、手癬、面板瘙癢、蕁麻疹、胃痛、便秘、消化不良、胃腸炎、中風、水腫、神經衰弱。

五  公孫  古代諸侯之子稱公子，公子之子稱公孫。考該穴為足太陰之絡脈的分支，故名公孫。

位置：足大指內側，第一蹠骨小頭後下方凹陷中，赤白肉際處取之。

主治：腹痛、胃痛、脾胃虛弱、腸鳴、痢疾。

雪人2011.08.31 回答

胃腸病變和婦科疾病都可以是肚子疼。  肚子疼要及時檢查，診斷清楚後才可以用止痛藥。肚子疼不能亂吃藥，避免掩蓋病情，造成後患。

俗稱的心窩痛大多為胃的病變，及時去醫院檢查，做個胃鏡可以明確診斷，準確治療。  按摩足三里穴效果很好！

足三里―――肚腹三里求,

足三里在膝眼下三寸，旁開一橫指。膝眼是什麼？就是膝蓋的眼睛嘛！在膝蓋骨下凹陷處。本穴是胃經的合穴，四總穴之一，其作用非常巨大，效果最好的方法是艾灸。不過，關於本穴的所有功效，我們用兩句俗語就可以把它給概括了：

一是“肚腹三里留”，就是說我們整個腹部的病一般都可以透過針刺足三里來治療。足三里是胃經的合穴，針刺它可以調節脾胃的消化吸收功能，有保健的作用。如果真有病的話，按摩不太管用，最好艾灸，若是急病重證，那就要針刺了。 足三里確實相當於一個寶藏。胃痛一揉這個足三里，馬上緩解。醉酒一按足三里馬上就能吐出來，最好吃上幾粒藿香正氣丸以保護胃氣。

二是“常灸足三里，勝吃老母雞”。雞肉能補腎益精、補益脾胃、補血養陰，可用於治療陽痿、遺精少精、食慾不振、面色萎黃或產後體虛頭暈、少乳閉經、月經量少等（但現在人工飼養的雞就差得遠了）。足三里具有和雞肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用於補腎益精、補益脾胃、補血養陰等。現代對食道癌患者做實驗觀察，結果發現針刺足三里穴，可見食道蠕動增強，管腔增寬，痙攣解除；針刺胃病患者的足三里，其胃電圖的表示為雙向調整作用；針刺足三里還有調節機體免疫力，增強抗病能力的作用。這些報道充分說明了足三里具有調節機體功能的作用，具有很好的保健作用。  “

若要身安康，三里常不幹。”想要身體安康，就要使足三里常溼潤。古人常用“化膿灸”，就是每天用艾條灸足三里穴一次約15分鐘或直至出小水泡止灸，並保潔持區域性面板，待水泡自行吸收。應用“化膿灸”時嚴格消毒，以防止感染。作為修佛研道的素食者，不妨每天都在足三里處進補一個“老母雞”。