劍魚2011.11.07 回答

頭痛性質可為刺痛、跳痛、或悶脹痛。尚可伴有健忘、睡眠紊亂等症狀。

防治方法：

1 消除精神與工作上的緊張，消除疑慮，放鬆精神後，頭痛也會自然減輕。還要合理安排作息，保證充足睡眠。

2 糾正不良姿勢：注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作螢幕過近等。

3 自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點： 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩可達到止痛目的。

4 堅持鍛鍊：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，延緩大腦老化。另外，運動能明顯改變人的情緒，調節生物鐘，改善睡眠。堅持長期鍛鍊，能增強體質，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。

5 藥物治療：慢性頭痛，藥物只能做為一種輔助治療。