zsalvgqz20來自15-12-30

按摩穴位對身體有好處2008-

10-18 21：22我

國數千年的歷史證明，穴位按摩是一種以人療人、延

360問答

緩衰老、壽致百歲的佳

相白驗族房掌永

法。每天早晚自我按摩

距福講

一些長壽穴位，每次3~5分鐘，必能獲較好保健效果。中醫學

認為，經絡是康復疾病、逆

轉衰老的快速通道，按

穴位實話針灸或按摩

，可以明顯增強和活化五臟六腑的功能，調節體液迴圈，促進新陳代謝，調節內分泌，

算

增強免疫力，調整神

經系統的功能，最

終實現體健延年的目的。首

先，任脈和督脈是統帥全身陰

陽氣血的總彙，因而任脈上的關元、氣海、中脘及督脈上的百會、命門均有補益腎氣、延年益壽的重要作用；另外，還有背

短那就片帝

部脊柱兩旁的俞穴，中醫命名為“內臟

俞穴”，可治療各種慢

性疾病；近年來許多國家研究還發現三陰交、合谷、曲池、內

關、委中、承山、太溪等穴，

能調節內分泌功能、平衡免疫系統、健脾益胃，也有良好的延年益壽作用。這此長壽穴除分佈在任、督

較職證以福重舊改

脈外，還分佈於腎、膀胱、脾、胃、大腸經等經絡上。關元穴（丹田）：位於臍下四橫指處。該穴是任脈上

全身性強壯要穴。經常用手

指點壓、按摩刺激，具有培補元氣

意足所排義權良邊問五

、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免

疫力。可防治高血壓、高血脂、肥

胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。氣海穴：

在臍下1。5寸處。人的生殖泌尿

系統多頒佈於腰胯部位，氣

婷南求運法積

海為生氣之海，是元氣蘊藏之所在，可強壯元氣。刺激關元、氣海等要穴，對治療因盆腔血流不暢引起的便秘、尿急、經閉、前列腺肥大、水腫、洩瀉等腸胃疾病有良好效應。中脘穴

則教買財楊在

：在臍上4寸，胃的

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中部。中醫認為，脾胃為後天之本、氣血生化之源，中脘具有和胃健脾、補中益氣、降逆消滯等功能。主治嘔吐、腹脹、腹瀉、胃下垂、急性梗阻和消化不良等症

選穩待晶降保圖幹

。百會穴：在頭頂正中，是手足三陽經

和督脈之會穴，又稱諸陽

之匯，為長壽要穴。刺激頭頂可改善大腦血液迴圈和調節大腦興奮點，有昇陽益氣、清腦安神的功效。該穴不僅對健腦有益，對促

誤治萬眼下保拉

進全身健康亦起積極作用。對頭痛、神經痛、記憶力下降、低血壓、腦中風、昏厥、失眠、脫髮、脫

肛、胃下垂等症有治療作

用。高血壓忌用。命門穴

經階礎布裂抓

：在腰部第二腰椎棘突下。該穴是元氣之根，“五臟之陰氣，非此不能滋；五臟之陽氣，非此不發”。因此對命門按

的豐分樂腳波亞

摩刺激，可以有效促進氣血迴圈，調節心腎功能，平衡陰陽，調節內分泌，增

消訓例帶微承南

強免疫機制，是培元補腎、固精壯陽、強健腰脊的重要穴位。對陽痿、遺精、痛經、帶下

、急慢性腎炎、支氣管炎、腰

背痛、肺氣腫、肺心病、慢性結腸炎等

又稱然區

均有一定的治療作用。腎俞穴：在第二腰椎棘突下旁開1。5寸與命門穴平。

東傷林

腎為一身之本，生命之根，人的生長髮育、疾病和衰老與腎氣的盛衰有直接關係，腎強則精氣足。按摩兩側腎

俞，具有滋陰壯陽、補益腎

元，使之精力充沛、益精聰耳

的作用。主治腎炎、腎絞痛、慢性

腸炎、陽痿、腰背痛、目昏、耳鳴、習慣性便秘等症。志室穴：在第二腰

椎棘突下旁開3寸，屬足太陽

經，是督脈上與命門、腎俞相近的一個要穴。按摩、敲

打該穴有補腎、健腰、壯陽等功

效。對腎病、腰背痛、胰腺炎、膀胱炎、

痛經、早洩等症有輔

助治療作用。三陰交穴：在足內踝

肉群且自另觀能哥哪差

尖上3寸骨下陷者中。三

講

陰交是脾經、肝經、腎經的交會穴，故稱三陰交穴。具有補脾健胃、疏肝益腎、通經活絡、調合氣血等功能。主治腎虛陽痿、神經衰弱、消化不良、腹痛腹瀉、小便不利、中風偏癱、精力不足等症。合谷穴：在手背虎口處，又稱“萬能穴”，是全身四總穴之一（足三里、委中、列缺、合谷）。有清熱解毒，理氣開竅，平衡免疫系統，增強機體防禦能力的功效，按摩該穴，對呼吸、血液、內分泌、消化道都有明顯的調整作用。對面神經麻痺、頭痛、牙痛、上肢癱瘓、腸炎、神經衰弱、糖尿病、便秘等諸多疾患均有防治作用。曲池穴：彎曲肘關節成90？？，在肘的橫紋頭與肱骨外上緣內緣中點。本穴屬手陽明大腸經之要穴。具有通經活絡、祛風解表、清熱降壓、調和氣血、和胃利腸等功能。可防治外感發熱、咽喉腫痛、上肢不遂、中風偏癱、肘背痛、胃痛、便秘、頭暈、頭痛等病症。早晚按摩此穴，可疏風散邪，提高免疫功能。內關穴：在腕橫紋上2寸，屬手厥陰經，是人體八脈交合穴之一。具有調理氣機、安神寧心、和胃降逆、鎮靜抗癌、扶正祛邪的功能，它是調節內臟的機關，能調整人體的呼吸、內分泌，促進氣血交匯、迴圈，強化內臟功能，是治療急症的重要穴位。用拇指施轉揉按2~6分鐘，對胸痛、胸悶、心悸、失眠、胃痛、嘔吐、呃逆、運動性休克、酒精中毒、暈車等急