情感權墨傾宬 2020-11-10

瘦臉蔬菜

菠菜

菠菜中含有豐富的鉀元素以及維生素A和維生素C，鉀元素可以促進體內代謝功能，消除臉部浮腫，維C能排出身體毒素，且菠菜中富含粗纖維，細細咀嚼可以有效鍛鍊臉部肌肉。

菠菜

豆苗

豆苗營養豐富，其中含有有利於消除臉部水腫的鉀元素和可以強化咀嚼效果的膳食纖維，是兼具營養價值以及口腔活動的優質食品。

豆苗

胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含大量的維生素，可以加速機體新陳代謝，排出體內廢物，改善膚質，加強視力，胡蘿蔔中的膳食纖維也可促進口腔肌肉的活動。

胡蘿蔔

西洋芹

西芹可口健康，水分含量多，營養價值豐富，可利水促消化，粗纖維在口中咀嚼可以促進口腔活動的功能，生吃榨汁，熟食皆可，芹菜中鉀元素可以防治臉部浮腫，可以打造小臉效果。

西洋芹

2 瘦臉水果

1、葡萄柚：酸性物質可以增加消化液，促進消化功能，富含維C，可以消除疲勞，美化肌膚。

2、番茄：含有茄紅素，食物纖維及果膠成分，可減低熱量，促進腸胃蠕動，排毒瘦臉。

3、菠蘿：含有蛋白分解酵素，可以幫助肉類蛋白質消化，恐怖不宜食用，宜在餐後吃。

4、檸檬：檸檬中的檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質，有消除疲勞功效，清除腸胃，加速新陳代謝，去除水腫。

網友bb82892 2020-11-09

瘦臉主要跟成因有關，實要避免瘦臉的最常見問題是咬肌肥大，跟飲食咀嚼比較硬質物像堅果類，這種堅韌食物反覆刺激咀嚼肌肥大有關，飲食上避免咀嚼過硬食物或儘量的避免吃耐嚼類的像牛肉乾，花生堅果甘蔗等等，還可以結合射頻提升溶脂方法，達到瘦臉效果

lihuili1987129 2020-11-10

1、紅豆人體本身具有留鉀排鈉的機制，而紅豆是富含鉀元素的食物，加上豐富的纖維，因此多吃紅豆可以幫助排便與利尿。做法：將紅豆煮成紅豆湯瘦臉效果非常顯著。因為紅豆湯有很好的利尿作用，所以有助於排出。。。

迮峰UR 2020-11-10

你可以多吃一些蔬菜水果或者粗糧食物，能夠排出身體內的油脂

情感達人西西 2020-11-10

樹林一般都是透過正常的減肥才可以達到蒸效果