匿名使用者 1級 2014-07-11 回答

1。要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。 其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。 如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱燻氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升衝在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝 2。無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。 1．拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。 3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。 4．風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。 6．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。 3。雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞） 取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡 把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。 4。一）限制練聲之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。不亂唱歌二） 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。三） 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。四） 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首。五） 悄悄話是不正確的說話方式。六） 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。七） 儘量用腹部（即丹田）輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。八） 不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九） 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。十） 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。十一） 適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。十二） 感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。十三） 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。 總之哥哥起碼要做到以下幾點： 1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。 2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。 3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。 不要隨便自己練聲或不必要的唱歌。 4、不要過多地清嗓子。因為當作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。但如果必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。 5、當因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。 6。堅持鍛鍊身體，使用正確方法堅持練聲，循序漸進。 7。練聲時，聲音由小到大，從近到遠。從弱到強，從低到高。避免一開始就大喊大叫，損傷聲帶。 8。注意勞逸結合，要有足夠的睡眠時間。 9。生病時，暫時禁聲，這時聲帶粘膜增厚，易產生病變。 10。儘量少食刺激性食物、煙、酒過量，咽乾舌燥，過油食品也易生咽炎。辣椒、甜黏、冷熱強刺激後嗓子也會病變。 11。每天堅持用淡鹽水或用複方硼砂溶液漱口，可消除炎症保護嗓子。 12。蒸氣吸入，用藥或用茶水，效果都很好。 另外，中藥，胖大海加冰糖，其它如清音丸、喉症丸、六神丸、鐵笛丸、草珊瑚含片。西藥可用杜滅芬，含碘喉片，金嗓子喉寶好像你不喜歡吃，但在這裡面算好吃的了，也很常見，為了嗓子要吃啊。 10。保護嗓子和訓練嗓子同等重要。 所以哥哥要知道變聲期最好少練聲。。這樣對以後嗓子會有一定影響的。。 回答完畢o（∩_∩）o。。呵呵。。GG要快點好起來哦！