zhoususua5493b 2017-08-10

你好，晚上煮紅豆湯水吃不會胖。

紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。

如果能加入薏米的話減肥效果更佳。

紅豆薏米湯

製法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。

功效：有助美白祛斑，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

希望能夠幫助到你~望採納~謝謝~

信高翰Qv 2017-08-10

紅豆水的熱量很低，加了糖的紅豆水另當別論。紅豆（生重）100克的熱量是324卡路里，如果熬成粥有3小碗，每餐吃一碗也只有100多卡路里，如果只和紅豆水不吃紅豆，熱量更加低，單純喝紅豆水不會長肉。

冠曼珠ir 2017-08-10

不會