匿名使用者 2016-11-01

應該是肩周炎吧

您好，肩周炎是中慢行的關節疾病，一般為生活或者工作中勞累或者受涼等因素累積而成，對於此一方面得症規知了，外用敷肩乁樂的藥乁貼進行區域性的外服，另一方面注意平時的工作和生活習慣，勞逸集合，再就是堅持體育鍛煉，這樣會改shan的，希望對您有幫助：

1、趴牆

正面趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，儘量讓雙臂向上爬得高一些、梗高一些，直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛鍊裡的一種。

2、搓背

肩周炎患臂從背後下側摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時可以用一條毛巾連線兩臂，如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛鍊。