匿名使用者 1級 2010-06-18 回答

告訴你一個辦法，還蠻管用的，如果你是音樂愛好者，不妨聽聽鄺美雲的《大悲咒》，是佛教歌曲，你聽歌以後會感到十分的輕鬆，而且這首歌學起來很簡單，在孤單的時候，慢慢吸口氣，閉上眼睛，哼這首歌，一定會感到有種心曠神怡的感覺！

匿名使用者 1級 2010-06-18 回答

無掛礙故，無有恐怖 ——這就是化解恐懼症的全面奧秘所在！ 解釋：掛礙：放不下，牽掛之意。如果沒有牽掛，就沒有恐懼。 這八字來自只有300字左右的著名經典《心經》。前後相關文字如下： 行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，……依般若波羅蜜多故，心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖。 解釋： 般若波羅蜜多，以“妙智妙慧”到彼岸，如同一條河流，這邊有生死、得失、貧富、健康與疾病等問題困擾我們，而彼岸呢？完全沒有這些疾苦。如何到彼岸呢？方法有六種：持戒、忍辱、佈施、禪定、智慧、精進。 精進實踐這六種方法，就可以“照見五蘊皆空”。如能看見五蘊皆空，心就沒有牽掛了，心沒牽掛，就沒有恐怖了。 五蘊：即色蘊、受蘊、想蘊、行蘊、識蘊。世界本來很大很精彩，但因人心被這五蘊包裹，五蘊於渴望自由的靈魂相當於牢獄之強。 《般若波羅蜜多心經》全文 觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識， 亦復如是。舍利子，是諸法空相，不生不滅， 不垢不淨，不增不減。是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法， 無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道， 無智亦無得，以無所得故。菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅盤。三世諸佛， 依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多是大神咒，是大明咒， 是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，真實不虛。故說穿訂扁寡壯幹憋吮鉑經般若波羅蜜多咒，即說咒曰：揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提娑婆訶。 優美歌曲：《般若波羅蜜多心經》，齊豫 唱 結語： 真言一句話，假言萬卷書！

匿名使用者 1級 2010-06-18 回答

因什麼造成的恐懼感？ 可以針對性的治療，例如看到了血腥場面或做惡夢等，不一樣的原因造成恐懼，解決的有效方法也不一樣 當然可以照樓上兩位說的聽聽音樂，這兩位對佛學好像有一定的瞭解，這兩首都不錯，可以使人心曠神怡，有安神健心的作用。

不溫柔小姐 1級 2010-06-18 回答

如果是恐懼神鬼之事，比如你總是覺得背後有東西跟著你，或者總是疑神疑鬼，那麼多做些有意義的事情，儘量讓自己“忙”起來以便打消這種不良的心理作用，堅持一段時間，應該就會消失，不要總是想可怕的事情，長期這樣就像毒癮一樣，心理上也會反覆疑神疑鬼。如果是出現幻聽幻視，認為自己聽到了別人聽不到的聲音，看到了別人看不到的東西，那麼建議就醫。少看恐怖片。 總之不知道你說的是哪種恐懼感