飛燕式

病情分析：你好，這種情況一般的情況是有脊椎病的情況引起的壓迫的情況釀成的對於這種情況來說，能夠配合一下理療、針灸等治療辦法治療的...

飛燕式可以增強腰背肌的力量，有效預防和緩解腰椎間盤突出，腰肌勞損，強壯腹肌...

飛燕式鍛鍊是腰背肌肉鍛鍊的常用方式，在中醫骨傷中使用較多，是人體鍛鍊的時候，人體的外觀類似飛的燕子而得名的，常用於腰椎間盤突出症，腰部手術後的康復治療，具體方法是俯臥床上，去枕，雙手背後，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿...