哪個動作可以把背部練厚實
單純的啞鈴太枯燥，如果附近有雙槓，每天擺動三到五組，每組十至十五個，漸漸增加擺幅，簡單實用，但要堅持，一到兩個月後會見到效果，如果沒有雙槓，俯臥撐也行，但要注意動作的規範...
整個人踩在 人的後背上 用腳按摩 會有可能弄斷後背骨頭 或移位嗎
外面的泰式按摩，小姐都有橫槓可以拉的，不然誰吃得消會不會，當然不能亂踩咯如果你是工作期間受的傷，就可以去勞動局的勞動仲裁辦公室去先諮詢，然後根據受傷程度評殘，才能要求工傷理賠...
我在雙槓上做俯臥撐為什麼會出現右手無名指和小指發麻的症狀？
那個地方最容易發麻，可能是你掌根部肌肉不夠發達，然後壓迫血管引起的間歇性反應，你過後是不是就好了...
男子雙槓馮喆 32金 真棒!
編輯本段主要成績2005年，十運會雙槓亞軍2006年，體操世界盃上海站雙槓冠軍2007年，體操世界盃巴黎站雙槓冠軍亞運會上的馮喆（11張）2007年，體操世界盃上海站跳馬、雙槓兩個專案冠軍2007年，全國體操錦標賽暨奧運會選拔賽跳馬冠軍20...
為什麼你在一塊蹺蹺板的高階用力壓時,蹺蹺板會改變位置,而當支撐在雙槓一端時,雙槓仍保持水平位置?
請說詳細些選擇單槓，皮尺，體重秤，秒錶需要測得是物理量是做引體向上人的體重，做引體向上時升高的距離，做引體向上的個數可以不計，但是要求做的人不能停頓，可以以10個引體向上的時間來計算，這麼算也是粗略的計算而已...
...目前獲得了多少枚金牌,他超越體操王子李寧了嗎?
1998年6月，參加在上海舉行的98年全國體操冠軍賽，以9．550分和9．700分的成績獲男子自由體操和雙槓兩項冠軍...
兄弟打擾了，分不多，但同樣愛健身希望回答下，感謝。我高179，155斤，每週練4次半個多小時，有器械，...
幹嘛不買2個 我建議你多做做引體向上和雙槓臂屈伸 還有深蹲，這樣的全身性肌肉運動比較適合新手快速提高還有如果你155斤是胖肉的話那就要減掉它，在做肌肉訓練前花個半小時熱身，最好出點汗，跑2圈之類的，如果你覺得太累影響訓練，那每週拿出一天...
武術開肩？如何開
最貴的辦法就是找兩匹馬，左手系一隻馬，右手系一頭馬，馬向不同的南北方向走，估計肩膀也開了，如果覺得不夠，可以用牛或者卡車代替馬拉，用越野車或者重型貨車拉，估計不要幾秒鐘就開肩啦...
頸椎病用什麼黑膏藥有效果啊！請大家告知一聲。或者用什麼藥治。謝謝
頸椎病1 深呼吸向左向右看受到限制2 向後仰，略酸，略疼，略不舒服3 習慣性用手摸頸椎4 左右擺頭，發出彈響，達到短暫緩解目的5 頭部發昏（吃完飯想睡覺）+脖子疼6 習慣性玩手機，越疼越玩7 上班族電腦螢幕較低8 枕頭過軟，偏高9 不能集中...
什麼牌子的汽車打氣泵最好？
車爹，薑還是老的辣——>風王，急充王，260牌，大力士，清華同方，250牌，現在車載打氣泵一般，採用直驅式強勁大馬達，短時間完成充氣，鋼製機器比較耐用，車載行動式打氣泵價格一般在一百元到480元不等...
在家徒手什麼動作可以練到胸肌下部？
如果在家裡練的話，下胸可以練的，可以用雙槓挺身（雙手做支撐點，身體與地面成45度左右，頭響地面，撐10下一組，做3－5組），對下胸練習有作用，但如果是想練習胸大肌，還是建議到專業的健身室，因為需要有足夠的刺激才能刺激到肌肉的生長...
如何選購汽車打氣泵？
注意事項選購車載充氣泵還要根據自己的車型挑選，目前市面上的車載充氣泵主要分為單槓和雙槓兩種，單槓的充氣泵缺點是氣壓不足，充氣時間長，體型大的車不適合使用，但是價格會便宜些...
槓的組詞有哪些
槓的組詞：雙槓、槓桿、槓子、槓頭、抬槓、槓槓頂槓、槓房、槓鈴、撬槓、槓夫、單槓繃槓、槓刀、轎槓、槓衣、滾槓、箱槓槓棒槓的組詞有哪些 ：槓桿、雙槓、槓頭、頂槓、槓槓、槓鈴、槓子、槓夫、槓房、單槓、抬槓、撬槓、槓刀、槓衣、繃槓、槓棒、轎槓、箱槓...