Alive. 2018-10-11

第一個方法是先把煙吸到嘴裡，然後舌頭尖頂住上鄂，像正常呼吸的吸氣一樣吸氣，每次當自己到達克制不住的那種想咳嗽的感覺的時候停止吸氣，吐出煙。慢慢練，慢慢習慣，一次比一次過肺多，多嘗試幾次以後就差不多了。

方法二：

先吸進嘴裡，第一次抽菸少抽點，要不然會嗆到的，然後用手捏住鼻子，再用嘴像平常呼吸一樣，吸氣，哦了，這就過肺了，吐出的煙氣很均勻，不像從嘴裡不過肺直接吐，在新手抽菸怎麼過肺這個方法是最簡單的。

方法三：

把煙用力吸進嘴裡以後，不要吐出來，張開嘴，用舌頭或者兩腮把煙從嘴裡慢慢向上擠出來的同時，用鼻子吸氣，煙就透過鼻腔吸進肺部了，然後再呼氣，用嘴用鼻子都行，

網友e4bab09 2013-12-14

標準的捲菸存放環境：在相對溼度為65%，溫度為22±2℃的環境中平衡24小時以上，使煙支含水率達到12%左右，這時的捲菸達到最佳的抽吸效果，水分過大，煙味越清淡，刺激性越小；水分過小，煙味越濃厚，刺激性越大。

最佳抽吸環境：安靜，通風條件良好，周圍無異味，以保持身心的平和，空氣的新鮮。溫度18-25℃，相對溼度55%-70%。身上不要塗抹濃香化妝品，如香水，以免干擾嗅覺器官。

最佳火源：最好選用燃燒後無異味、揮發快的酒精燈或乙烷打火機，不要用劣質汽油或氣體打火機，以免異味進入鼻腔口腔。也可選用無蠟質和異味的火柴作為火源，但要等火柴頭充分燃盡後，再點燃捲菸，不然也會干擾嗅覺和味覺。

抽吸方法1區域性迴圈（小迴圈）：煙氣吸入口腔後，在口腔內稍微停頓2-4秒，然後從鼻腔徐徐撥出，不必經過喉部吞嚥。

抽吸方法2整體迴圈（大迴圈）：將煙氣吸入口腔後，停頓2-4秒，透過喉部將煙氣吞嚥下去，然後再從鼻腔徐徐撥出，這是個綜合性的抽吸方法，各個感覺器官都可以充分感受美妙的煙韻，這是大多數菸民所採用的抽吸方式，也是評吸員常用的綜合性評吸方式。

抽吸方法3鼻吸法：煙氣吸入口腔後，稍作停頓，然後微張雙唇，用口腔將煙氣撥出，在煙氣自然上升的同時，用鼻腔將煙氣全部吸入，最後從口腔或鼻腔撥出，不進行喉部吞嚥。此種方式相對講使用者較少，行業內多用於調香師配方師對香精香料及煙香的優劣判定。

以上三種方式，可以根據每個人情況不同而具體採用，我一般的吸菸步驟：

首先拿出香菸，嗅香，就是用大拇指，食指，中指輕捏濾嘴端，至於鼻前，橫向移動3-4次，同時轉動煙支，先用嗅覺評判煙支的表香，主流捲菸一般用嗅香就可以直接判斷出品牌和真偽，頂級的評吸師調香師可以判斷出該香菸所加香精香料的大致成分。

然後抽吸，第一口煙是不吸的，後面會講到。第二口小迴圈，第三口大迴圈，第四口鼻吸，第五口大迴圈，每口間隔不超過一分鐘，一般84mm捲菸抽吸口數是7-8口，細長支捲菸，濾嘴特長卷煙及74mm捲菸除外，我一般一支菸吸四口，高檔的捲菸會多吸幾口，感覺口數少了有些浪費，哈哈。這都是個人習慣，見仁見智。

最後熄滅，我的菸灰缸裡始終都有水，乾燥的菸缸我是不用的，因為我覺得把煙摁在裡面轉啊按啊，對香菸是一種不敬，而且費事，有時候不注意了還會有餘火未盡，冒著煙氣很不爽。煙吸完後輕輕浸滅，丟入垃圾桶，菸灰缸裡不留菸蒂，煙泡在水裡時間長味道太難聞了。另外要及時清理菸缸，時間長不清理，一是不美觀，時間長水就變顏色，菸缸不好清潔，二是即使菸缸裡不留菸蒂，菸灰在水裡泡久了味道也很臭，不好，至少一天清理一次。

以上是我心平氣和時吸菸的步驟，像打牌，喝酒時就不注意這麼多啦，呵呵~~~

下面是幾個吸菸的小帖士：

抽吸量：無論用何種抽吸方式，都存在一個量的問題，每口煙氣量不一樣，感覺也不一樣，雖然人不是機器，不可能像吸菸機一樣嚴格控制每口抽吸量，但是也要儘量保持一致，大致為30-35毫升每口，具體一點就是每個人的“最大抽吸量”，滿口最好，比較容易把握。

關於第一口煙：我見過身邊很多朋友，點燃煙之後直接就把第一口煙氣吸進去了，這是錯誤的，因為不論採用哪一種火源點菸，火源中的特殊異味都會汙染煙氣，造成錯誤的第一印象。此外，剛點燃捲菸時的燃燒情況與正常陰燃抽吸時的燃燒情況也有不同。因此，第一口煙氣吸入口腔後，應該立即從口腔吐出，稍等數秒，從第二口煙氣開始品味美妙獨特的煙香才是王道！這是很多菸民甚至一些不精益求精的評吸員所犯的低階錯誤，希望大家看了之後一定注意。

關於地域性差異：同一個廠家在同一時間所生產的同一規格捲菸，在不同的國家、不同的地區、不同的季節甚至不同的時間抽吸，它的煙氣特徵是有差異的，比如在山區和海邊，高緯度和低緯度，東北和兩廣，口感多多少少都會不同，所以有些朋友說，某某牌號的捲菸在家吸著和在外地吸著感覺不一樣，懷疑自己是不是吸到了假煙。一般在正規渠道買到的香菸都是正品，只是抽吸時產生了地域性差異，但是有一點是沒有差異的，那就是——一個品牌所具有的獨特風格，風格在任何時候都是一致的（除非生產時出現質量問題），例如中華的濃郁，玉溪的清香，黃鶴樓的淡雅，芙蓉王的圓潤，帝豪的純厚等等，這些詞彙只是大致的描述，具體的風格還要各位用心去細品。

吸菸DIY：見過有些朋友吸菸時進行很多稀奇古怪的添油加料，比如把濾嘴在水裡或白酒裡浸一下，比如在盤紙上抹些風油精，香水，蜂蜜，比如把濾嘴掐了等等，我不喜歡，感覺破壞了香菸本身所具有的獨特風格，一個品牌的誕生伴隨著數百次乃至更多的試驗，經驗豐富的配方人員、調香人員、評吸人員進行了大量細緻的工作，將香精香料、葉組配方和工藝流程組織成了一個最完美最和諧的產品，儘管檔次有高有低，但都是他們的心血，覺得很多DIY破壞了他們的勞動成果，心裡不舒服。不過每個人習慣不同，也許會覺得加點兒別的東西更適合自己口味，所以在這裡只是提一下個人意見，並不強求。

香菸裡的有害物質：已有研究表明，煙氣氣相組分中的有害成分主要有一氧化碳、氰化氫、氧化氮類、亞硝胺類、硫化氫等。粒相中的有害成分主要集中在焦油中，菸鹼既分佈在氣相中，又分佈在粒相中。很多人認為焦油、菸鹼是有害的，其實很片面。據左天覺老前輩研究，焦油中99。4%的物質是無害的，0。6%是有害的，其中0。2%是具有致癌活性物質，0。4%是癌的促進物質。一般認為焦油中的稠環芳烴，特別是3，4—苯並芘是最重要的致癌物質，酚類和亞硝胺是促進癌物質。菸鹼就是尼古丁，是菸草裡重要的組成部分，能讓我們感到愉悅，興奮，以及享受獨特的香味，沒有菸鹼是不行的，但它確實有害，輕者引起呼吸器官疾病，重者危害心血管系統，不過從危害程度來看，焦油裡的有害物質危害遠比菸鹼大，目前認為菸鹼與致癌無關，只要不是一次性吸入過量煙氣或連續過量吸菸，菸鹼都會在24小時內隨體液排出體外。有些報道過於誇大菸鹼對人體危害，只不過是為了響應控煙政策而已。所以菸民們吸菸時儘量吸低焦油含量的捲菸，目前認為焦油量、煙氣菸鹼量、煙氣一氧化碳量三者最佳比例為10：1：10。

大致就是這些內容，希望對朋友們有所幫助，能夠更好的享受香菸帶給我們的愉悅，不過畢竟吸菸有害健康，希望菸民們注意身體，多補充維生素C，多喝茶，多運動，降低菸草給我們身體帶來的危害，吸並健康著。

懂喵的圈 2019-11-25

匿名使用者 推薦於2017-05-02

其實不存在怎麼抽，只要個人感覺爽就行，一般就是中指食指夾住，然後抽菸時抽到離過慮嘴兩釐米左右就可以扔了，因為有人說抽到底的人是沒錢抽菸的，而且很沒品，還有就是靠近過慮嘴的地方焦油含量非常高，傷身。個人意見

匿名使用者 2013-12-16

比較有型的：右手食中二指伸直夾住香菸靠近過濾嘴的位置，吸一口，拿開，吐少許煙，再回吸一口，再吐。