匿名使用者 1級 2017-12-23 回答

泡澡除了是件令人愉悅的事情外，也是一項再輕鬆不過且極為享受的運動。在適當的溫度下，讓水分子盡情地在面板上跳躍，然後漸漸穿透全身，讓每個毛細孔充分擴張開來、盡情呼吸，進而達到身心舒緩的效果，這可說是泡澡的極致享受。就醫學觀點而言，泡澡具有水療及熱敷的效果，尤其對於骨關節疾病患者，有輔助康復、減少疼痛的功能；對於長期失眠、焦慮或者憂鬱等情況者，具有放鬆筋骨、消除疲勞、促進血液迴圈等效果。此外，想擁有吹彈可破的水嫩肌膚，可藉由泡澡把塞在毛孔裡的廢物排出，讓面板變得有光澤；想變瘦又懶得運動的美人兒，可透過泡澡促進新陳代謝、燃燒脂肪及排除多餘的水分，泡出自信好身材。

專家指出，泡澡的好處可分別從水溫、水壓及浮力來看。其中，浮力與解壓、放鬆肌肉最有關係，因人體在水中受浮力影響，所承受的體重會相對減輕。因此建議你在泡澡時閉上眼睛，讓雙手和雙腿浮在水面上，感受兩分鐘身體漂浮在水裡的感覺。

泡澡最大的作用在促進新陳代謝。較高的水溫能加快血液迴圈，擴張毛孔，將身體的汗垢排出。人體每排出1公斤汗水，約可帶走540卡路里。資料顯示，在攝氏40度的熱水裡浸泡20分鐘，約可消耗200卡路里。因此泡澡的時候，水溫最好保持在攝氏30-40度，時間以20分鐘為限。

它還具有清潔面板的功效；因為在你浸泡時，會大量流汗，而把堵塞在毛孔裡的廢物排出，讓面板變得有光澤，更可以改善膚色。所以愛漂亮的女孩子要保養面板，每個禮拜最少要浸（泡）一次浴（澡），讓面板好好的來個大清潔

浸浴（泡澡）除了可以改善你的面板以外，對於減肥的效果也是非常好的，特別是下半身肥胖。以下介紹的減肥浴，不僅可以改善全身肥胖的狀況，對於下半身肥胖的朋友更有意想不到的效果。

泡泡澡的美體生活

泡浴，除了是一種休閒的享受外，對關節炎、肌腱炎等各種病症也有輔助護理效果，甚至還能夠讓人瘦身哦！

追求健康，必定要注意休閒，讓身心有舒緩、放鬆的刻候，而泡浴便是輕鬆的休閒活動。

泡浴的好處不少，特別是泡溫水浴或溫泉浴，因為泡溫水浴本身的熱度，浸泡其中又有水壓力、浮力等機械力學效應，可改善許多病症，所以可以當作是一種輔助性自然療法。

泡溫水浴的熱療效果，包括：有助解除肌肉痙孿、減少疼痛、增加肌腱組織的伸展性、改善血液迴圈及關節滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗熱量、增加內分泌、強化免疫系統等。

還有，風溼性關節炎，退化性關節炎及骨性關節炎患者等，常泡溫泉可以減輕疼痛，促進膠原組織的延展性，增進關節活動度等種種好處。

另外，泡溫泉對關節孿縮僵硬、肌腱炎、頸部或腰部經常容易痠痛、神經炎、香港腳及雞眼等面板病變、痔瘡等也都有改善的效果

匿名使用者 1級 2017-12-23 回答

泡澡有什麼好處。。好處可多了。。當然得看你用什麼泡澡。。就像我用的是，中華泡浴，它是純中藥提練而成，是中科院邱聲祥博士研發的。中華泡浴效果就非常的好。。我女朋友經常泡，，我也偶爾泡那麼幾下，，一泡完就會流很多的汗，，對身體有好處。。還可以治療各種疑難雜症。。。平時沒有運動的白領應該要多泡泡中華泡浴，還有老闆也是。。經常加班ao夜的人。都需要泡一下。中華泡浴就是專門針對亞健康人群的。泡20分鐘就相當於跑10公里路。可以改善人體機能，修復人體機能。改善睡眠。。

匿名使用者 1級 2017-12-24 回答

舒緩身體

匿名使用者 1級 2017-12-24 回答

養身，清神，舒服