匿名使用者 1級 2016-12-29 回答

減肥不是一蹴而就的事情，一般而言一個月減掉4-6斤是比較正常健康的減肥方式。

肚臍貼噱頭＞療效。短時間內瘦很多，要麼節食，要麼大量鍛鍊加節食，這兩種都對身體不好。

節食除非做好打長期的準備，不然都不建議開始。節食期的飢餓感如果意志力不夠堅定是很難忍受的。一旦開戒恢復飲食，身體會加倍吸收，復胖甚至比之前還重。

鍛鍊的過程也很痛苦，消耗增加了會餓的更快更頻繁，如果飲食不注意，最後就是白辛苦，很難改變。唯一的好處就是可以增加肌肉，強身健體。

減肥大方向上來說就是攝入＜消耗，飲食上稍加註意，少油少鹽，清談飲食，多吃水果蔬菜，儘量少吃多餐。每天保持固定的運動消耗，消耗量＞一天的攝入量，堅持下去，自熱而然就會瘦了。

這個過程雖然辛苦，但是瘦下來的是純瘦，且不需要非常辛苦的保持，實打實的減肥。

甜甜媽咪 1級 2016-12-29 回答

你好，是沒有太大的作用的，並且是有可能引起過敏的發生，不建議使用，並且建議檢查一下，找到肥胖的原因，對症下藥，平時要多喝水，少吃刺激性、油膩的食物。

匿名使用者 1級 2016-12-29 回答

你好，是沒有太大的作用的，並且是有可能引起過敏的發生，不建議使用，並且建議檢查一下，找到肥胖的原因，對症下藥，平時要多喝水，少吃刺激性、油膩的食物。

匿名使用者 1級 2016-12-29 回答

臍貼減肥原理是透過按摩肚臍附近的穴位來刺激腸胃促進新陳代謝，達到減肥的效果。但並非人人適用，臍貼容易造成過敏，另外腸胃不好、嚴重心臟病、嚴重高血壓、低血糖、懷孕期、月經期、潰瘍病、腹部手術3個月、產後半年、內臟出血者是禁用臍療減肥的。抽脂手術以及伊微經絡燃脂減肥較之臍貼更為安全有效，建議根據自己的體質選擇合適的減肥方式。