12ffffqqqq 2013-03-04

浮潛前

1。 注意天候狀況，陰天、雨天或風較大的天氣都不適合浮潛，因為海浪主要來自風力，通常陰、雨天的風都會較強且氣溫較低。風強浪大時，不僅浮潛非常不適，亦會影響體能。此外，氣溫低也會造成身體之不適。

2。 浮潛前請先了解該渡假村的海況及海流，通常應該問漲、退潮時間、適合浮潛的區域、附近海流狀況。

3。 倘若飯店提供浮潛教學課程，請務必參加。游泳跟浮潛的呼吸法不同（游泳是水中鼻噴氣，出水嘴吸氣；浮潛是全程在水中以呼吸管用嘴吸氣與吐氣），千萬不可仗勢本身泳技極佳，而對浮潛掉以輕心。

4。 除非已經學會浮潛潛水（閉氣潛入水中，屬於較高階的浮潛技術）的技術，否則應該全程穿著救生衣以策安全。

5。 注意海流方向，下水時最好是逆流，如此回來時變順流，可節省體力；由於回來時通常體力已較差，若又遇到逆流勢必加速耗盡體力，徒增危險。

6。 請預先思考，萬一遇上緊急狀況（如溺水、漂流）該如何處置？並衡量本身是否具備救援能力？

7。 選擇浮潛地點考慮附近有其他人或是常有人經過，當發生緊急狀況時較容易得到協助。

8。 無論是否會游泳，請為自己準備具有浮力之輔助器具，如救生衣、浮筏或防寒衣。

9。 浮潛三寶（面鏡、呼吸管及蛙鞋）皆不可少，一般人可能忽略蛙鞋重要性，實際上蛙鞋可提供強大推力，可輕易產生上浮力，並可節省體力。

10。 浮潛一定要結伴，當發生狀況時，可互相有照應。

11。 請於水深較淺處先行檢查面鏡鬆緊度（不可過鬆或過緊）、面鏡是否容易進水（面鏡與臉間不能有任何東西，即使是頭髮亦會導致面罩進水；臉部塗抹防曬油也會導致面鏡吸附力變差而進水）、呼吸管是否容易進水、蛙鞋是否舒適，調整所有裝備至最佳狀態。

12。關注一下是否有“魚潮”、“海膽潮”和“水母潮”，我遇到了好幾次，“魚潮”是有大量的帶魚、魷魚、豚類出現；“海膽潮”和“水母潮”則是有大量海膽和水母出現，遇到這些事情發生時是很痛苦的，容易被海膽和水母刺傷，一旦發生請趕緊就醫。我被海膽搞過兩次，背上紅腫好幾天，難受得要死。

浮潛時

1。 隨時抬頭注意周邊狀況，包括與岸邊距離、天氣狀況、附近是否有船蘋、水面載具及浮潛者。

2。 當不自覺進入流區，無論順流或逆流，請儘速離開，以免因逆流消耗體力或因順流被帶離岸邊。為節省體力，以順流斜角遊離為宜。

3。 簡易的鏡面排水∶浮潛中面鏡進水，雙手指頭用力按住面鏡上部鏡緣，由鼻子噴氣，水便會由面鏡下部排出。請先於淺灘處練習。

4。 簡易呼吸管排水∶呼吸管進水時，請用力且快速吹氣將水排出。另外有些設計較好的呼吸管有排水閥及逆止閥之設計，可有效降低海水進入呼吸管的量。

5。 浮潛時間建議以一小時為限，以免體力透支。儘量穿戴防水手錶，以掌握時間。

6。 萬一發生體力不支、漂流或溺水之狀況，請務必告訴自己必須冷靜，唯有冷靜才得以自救並求援。海水浮力大，雙腿若能以垂直踩腳踏車動作持續移動，應不會無故下沉。

7。 當夥伴發生緊急狀況，請即刻就近求援，並評估自身是否具備救援能力，前往救援時，儘量攜帶浮具。若兩人皆已在深水區域，請務必先行評估自身救援能力，切勿貿然救援。在本身無救援能力之情況下，請以向他人求救為先，並將可提供浮力之器具傳予溺水者。

浮潛的安全隱患和應對方法：

1。 暗流和珊瑚

海底暗流是最致命的，每年都有相關事故發生，三亞的亞龍灣附近的牙龍灣發生過很多事故，不過後來被不對徵用有已經禁止下海了你如果是在大東海或者亞龍灣下海最好，現在一些酒店是提供相關諮詢。 你可以把暗流理解為很強的水流，它會把你捲入海底，或者讓你不斷遠離海岸線！ 所以浮潛時一定要了解當地環境，一定要看酒店的標示！（如果上面寫了危險，不能游泳，就不要因為看起來安全自己傻乎乎的往裡跑！如果沒有寫。。。那也請看下海島地圖，看看周圍那些地方適合浮潛，選擇那些地方！ ——- 或者，至少選擇人稍微多一點點的地方！去馬爾地夫的同學特別注意，你們checkin的時候會給你海島地圖，上面標註了那些地方不適合，那些地方適合），另外，雨季去玩的同學更要注意，雨季的時候海流會更長！！一定要看清沙灘的提醒標誌，別盲目的往海里衝！

除了暗流，海流本身也很危險，如果大家閱讀10篇以上的浮潛游記，肯定會發現有同學提到“……不知不覺遊遠了……。。。。感覺遊不回去了。。。。。後來拼命了。。。。。” 這種故事不是因為人的體力差！！！是因為海流太強（多是在浮潛點），他/她浮潛的時候又光顧著看魚，結果遊遠了。。。。之後只能對抗海流了！解決方法：多抬頭 + 帶腳蹼增進推動力 + 救生衣。

珊瑚是最容易讓你受傷的，這個就是常識了，大體上你會在兩種情況下受傷，一是你試圖去摸岩石，不管你是想從海里爬上去，或者是無意的，你摸了，手就很可能被劃傷，因為岩石壁上有一層鋒利的貝殼還是什麼的海生物！所以一定不要嘗試碰岩石（P。S 岩石要麼鋒利，要不就特別滑，你踩上去會摔跤的）。另一種情況時，水很潛，下方是珊瑚，你浮潛…………因為水太淺，你用力游泳或者試圖站起來時，腿就很容易被珊瑚劃傷……

應對方法

a。 請一定保持對海洋的敬畏，多數同學的海洋知識為0，游泳好也僅限於泳池環境！

b。 雨季有風浪時不要下水。

c。 不要僅僅低頭看魚，無意的越遊越遠。

d。 所有會游泳的同學，請購買腳蹼！人類的雙腳在海水中的推動力太有限，當遇到強水流時腳蹼就是救命工具！

e。 相信你的直覺，感覺危險時，不要怕丟臉，大喊HELP。

2。 船和螺旋槳

這種情況是當你在浮潛點，從船上跳下來時，一定不要傻乎乎的一直埋頭看魚！請不時抬頭看看船在那裡，這裡不是說船開走了，或者漂遠了，你被丟掉了。。。。。而是說船很容易漂到你身邊，然後你就一頭撞上了………………。。。。（目前已發現有同學腿被船的螺旋槳劃傷案例，請重視）

應對：不要傻乎乎的一直埋頭看魚！ 要時不時就抬起頭：a。 觀察附近障礙物 b。 觀察與人群/岸邊的距離。

3。 面罩和呼吸管

第一次使用前，請現在淺水，甚至在酒店的泳池裡感覺下！不要直接在較深的海水裡實現你的第一次！因為大多數同學一開始都因為掌握不好而嗆水，嗆海水的感覺實在太糟了。。。所以要先在淡水裡適應下！（面罩一定要帶好，不要讓頭髮卡著，頭髮絲雖然細，但也會讓面鏡進水）。

對於呼吸管一定要自己買~ 其實我建議自己買了帶過去，大小合適，還衛生，關鍵是也不貴~ 你可以從當地的小商品市場買。

4。珊瑚劃傷，貝殼劃傷，海膽扎傷

被海膽紮腳，我說過我被扎過的，一隻腳上可能就會被扎20多個窟窿。當時導遊用硬物拍打過，用醋泡過，腳掌中心的幾乎都好了，只有很淺的印子。但腳跟位的還能看見黑色刺印，走路和按壓時略痛，看到了水母群，趕緊躲開，那個是有可能致命的。

a。當你在很淺的地方游泳（比如退潮了你沒察覺到）或者游泳不好，在水裡亂踹時，膝蓋很容易被珊瑚劃或者海蠣子劃傷，我抓龍蝦的時候小腿被劃傷過；

b。很多同學不會游泳，就在水裡走。。。。當然也看不清水裡是啥。。。。貝殼劃傷可能較多，特別是小岩石上的那種鋒利貝殼~~~ 海膽在東南亞領域較多，不過一般在較深的地方~

應對方法：

c。請繞著珊瑚游泳 —— 請絕對不用嘗試在珊瑚上方玩蛙泳。。。肯定被劃傷。。。。 另外，珊瑚也會受傷，人家一年才長個5cm啦，你一腳我一腳，珊瑚死光光

d。如果確定要在水裡走，請穿鞋或者潛水襪，但不管你穿什麼，請一定先帶著面鏡低頭看看水裡都是啥！！！！！ 珊瑚那是不能去踩的，原因同上！海膽你要是90度命中。。。穿什麼都不行！要是踩到了奇怪魚身上……。被咬那是必然的，如果是海蛇。。。。我不敢想了。

e。 出海浮潛 & 腳蹼！！！

腳蹼是個雙刃劍，一方面，如果水很淺，你嘗試站起來走。。。那腳蹼會非常費力，非常容易崴腳，而且會非常容易丟~ 但是另一方面，如果你下水的地方比較深。。。或者海浪有點大，請一定穿腳蹼！因為腳蹼會增大推動力…… 為什麼這麼說呢，已經不止一個同學提到，出海浮潛時，一堆人下水，各玩各的，然後上傳時，LG就找不到LP了，或者相反，然後另一方在水裡拼命地遊（真是拼命，不拼就沒命了）。。。 但感覺就是無法靠近船。。。。 最後基本上是游回來了。。。或者是LG/LP下水去拉著游回來！

。。結論就是。。。。。腳蹼真的太有用了！！我連推帶拽，加上同行的一對幫忙才上的船

相信你不會傻傻地一個去吧！初學的人這樣子簡直是自殺。

對於會游泳的同學的建議：

1：永遠不要高估你自己，水性不好的，請務必穿好救生衣

2：下水前詢問當地人該水域是否安全，很多地方突然起浪不是你能預計的

3：呼吸管的使用很重要，不要輕易把呼吸管從嘴裡拿出來，不要摘下蛙鏡，哪怕你已經浮出水面或者嗆水了，否則很容易被浪整個打走，學會用力吐氣的呼吸管排水方法，如允許，請儘量選擇防入水的幹試呼吸管4：腳蹼能助你被浪打的遠離海岸時長距離狀態游回岸邊，但請注意淺水區選擇倒著走以避免摔倒，我覺得腳蹼還有個很重要的功效是可以增加浮力，正常人穿著腳蹼，把頭整個沒海水裡是很難沉不下去的

5：玩水嗆水很正常，不要慌張，保持冷靜排水，維持呼吸才是王道

6：如果你跟我一樣喜歡不穿救生衣，潛到幾米深的水底看個究竟，有時候需要知道做耳壓平衡，另外下潛前快速深呼吸2~3次有助於排空體內殘存的廢氣，再深呼吸下潛你會發現下潛時間比平時至少增加一半，但是快速呼吸次數不易過多，否則反效果產生危險，這個學過OW課程的應該都知道吧？

【出去一日遊最好多帶1件長袖TEE，我們就是除了泳衣、短袖T以外還多帶了長袖TEE，在下了快艇後立刻換上乾乾的長袖TEE，立馬覺得溫暖起來，才不至於凍到病。】

下面是非常重要要提示，不要錯過：

時差反應/暈船/暈車/靜脈血栓

時差：多喝水，果汁，吃維生素，不用喝咖啡~~ 身體會很快適應的。

暈車/暈船：這個只能吃暈車藥。。。。要提醒的是暈車藥的副作用是嗜睡。。。。。生活啊。。。。

靜脈血栓：這個要注意下，在飛機上一定要把鞋帶解開，然後每1-2個小時起來活動下，站站，同時大量飲水，不要躺在哪裡就不動啦，對身體不好滴。當然，在三亞潛水不會用到，但是如果你要去國外的一些地方一定要注意。

中暑

原因：原因沒什麼好說的了，無非是一激動大中午的四處亂逛； 症狀就是虛弱，煩躁，噁心等。三亞夏天很常見。

預防：11點前在海邊玩，中午去逛街/做spa或者睡午覺，下午3點半以後再出來~

治療：扇風，平躺，應該很快就能恢復。如果能喝一些鹽水就更好了（有好多同學有背個小水壺的好習慣，再帶一小包鹽就無敵了）

面板曬傷

原因：海邊因為溼度和紫外線強度的原因，非常容易曬傷，即使是陰天~ 曬傷後面板會紅腫，火辣辣的疼，晚上躺在床上睡覺都疼。。。導致休息不好，影響出行心情。。。

預防：1。 一定要用最強的防曬霜，SPF50+，建議按耐曬；

2。 每次游泳/浮潛後都要重塗一次；

3。 避免在10-2點在太陽下暴曬~

4。 晚上回來一定要用曬後修復，香蕉船或者小蜜蜂都行~

曬傷：好像也沒什麼好辦法，泡/敷冷水，抹蘆薈膠。。。

腹瀉

原因：

1。 吃了不乾淨的水果；

2。 喝了過多的椰汁等（椰子汁是涼性的，不能喝多，再加上猛吃海鮮，肯定會腹瀉的~）；

3。 連續吃過辣的食品

預防：

1。 那種剝了皮的水果不要買，特別是泡在水裡那種；

2。 喝飲料不要加冰，那些冰可能不是用乾淨水做的

劃傷和割傷 - 被珊瑚

原因：海邊的石頭看起來很光滑，但千萬不要碰，或者在水淺的地方千萬不要蛙泳什麼的，石頭上的小珊瑚超級鋒利，基本摸一下就會受傷

預防：1。 帶潛水手套和腳蹼；2。 去浮潛點游泳~

受傷後： 用清水沖洗，然後帶著邦迪創口貼。潛水中的珊瑚割傷很容易讓你的傷口感染，如果出現感染現象（疼痛加重，變紅，甚至化膿）請立即去本地的醫院，不要耽誤~

水母蟄傷

原因：三亞的大多數水母是沒有危險的，但也有過被嚴重蟄傷的案例。

預防：1。 如果是水母潮，酒店/潛水店/當地人會告訴你，這時就別下水了； 2。 如果發現周圍有水母。。。。也不要冒險下水；3。 如果是雨季去，特別是在一些浮淺點游泳時，可以考慮穿潛水衣，傳上半身也可以的~

受傷後：1。 把醋澆在受傷地方以中和毒素（當然，沒醋的情況下，無數美劇已經教導我們，這種情況下要用小便。。。）；2。 避免傷口進入沙子； 3。 立即到去醫院看下吧~

最後要說的是，一定要對大海保持敬畏的心理，一定要謹慎在謹慎，遇到你不認識的生物、遇到你覺得不懂得情況，一定要避開，回到安全位置後再思考，問人。潛水本身就是非常危險的活動，夜間浮潛更加增加的危險性。雖然海底世界是繽紛多彩的，但是你仍然要時刻保持警惕。

一定要相信自己的直覺，感覺有危險的時候立刻離開，大喊救命。

三亞的海里我見過很多奇怪的生物，海蛇、紅水母、小鯊魚這些都有危險性，雖然小鯊魚的危險不是那麼強，但是還是要保持警惕。很多小魚在一起的時候比較安全，突然發現身邊的小魚都不見了，只剩下你孤零零一個的時候尤其要注意。

三亞de小單 2013-03-04

你好！

晚上很黑，要帶水下手電筒的

建議多人組隊去，不要單人行動