小可耐3369 2023-01-29

太極拳是中華民族優秀傳統文化遺產，她自身的產生與發展，汲取了民族文化主脈的滋養，她的特質也包含著民族文化的多元要素。

太極拳的來源綜合吸收了明代名家拳法。明代武術極為盛行，出現了很多名家、專著和新拳種，太極拳就是吸取了當時各家拳法之長，特別是戚繼光的三十二勢長拳而編成的。

陳王廷在總結民間和軍隊中流行拳法的基礎上，取眾家之長編創出太極拳早期拳架。陳氏總結的拳法套路計有五套拳、五套錘、十五紅、十五炮、紅炮錘、一百單八勢長拳以及別開生面的演練方法雙人推手等。據此理，創編了刀、槍、劍、棍、鐧、雙人粘槍等武術器械套路。這些拳械套路均據太極之理，由無極至太極，由無相而生有相，由靜而生動，每個招式都分陰陽（即虛、實、柔、剛、靜、動等），形成了太極拳械的雛形，又在陳氏家族中世代相傳，最終形成陳氏太極拳。太極拳在傳承過程中，由於每個傳人的身體素質不同，學拳時候的基礎不同，知識水平不同，經歷不同，久而久之就形成很多流派，有名的太極拳流派包括陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等不同派別，但實際上他們同道殊途，溯本同源。在難易度問題上，陳氏，趙堡（和式）相對比較容易，有發力，有彈抖，而且也有摔法，很容易。如果練拳人身體不好，可以先學楊氏，武氏，吳氏，孫氏，對調理身體很有用。但太極拳的難點是後期沒有專門的功夫訓練，練拳人很難從柔韌轉換到爆發，也很難做飯防身和擒拿。但是一旦過了這個階段就會後面這幾氏太極，是為了針對陳氏與和式開發的。