匿名使用者 1級 2011-12-05 回答

保持積極向上的人生態度：

1、要有良好的自我觀念

這在心理學裡又叫“自我概念”，指一個人內心深處對自我的評價。一個人在自我概念中的正面評價越多，心態就越積極；相反，在自我概念中負面評價越多，心態就越消極。你們每天照鏡子時，是越照越開心，還是越照越不開心？是越照越滿意，還是越照越不滿意？我估計，很多人都是越照越不開心、越不滿意，因為看到的都是缺點，都是不完美的地方。

2、要善於自我激勵

一是知識的激勵。因為現在是知識經濟的社會，知識資訊大爆炸，所以我們要不斷學習，構建起和現代社會發展相適應的能力結構和知識結構。

二是情緒的激勵。一個人的情緒像一臺發動機不可能永遠高速運轉，發動機沒有油了就必須加油，所以人們必須要調整自己的情緒，不能總被惡劣、低落的情緒所困擾、所主宰。情緒激勵的方法：可以培養多方面的興趣愛好，要構建和諧的家庭關係，要有志同道合的好朋友，這樣在情緒低落時，就可以尋找到各種支援和保障。

3、要保持樂觀的情緒

美國的心理學家曾經對一百多個國家和地區的一萬多人進行詳細調查，發現快樂是人類特有的一種心理感受，和種族、年齡、職業、地位及個人佔有財富沒有內在的聯絡，快樂屬於每個人自己。物質財富的增長和內心深處的快樂不能成正比。我國GDP的高增長創造了世界經濟的奇蹟，但我國抑鬱症患者數量也在增長，我國自殺率超過了國際平均水平，很多的抑鬱症患者，並不是因為沒有錢。所以，怎樣才能快樂？根據個人的體驗，我認為，簡單才能快樂，小時候一家人分享一小塊肉的時刻就是我最快樂的時光。

美國心理學家塞利格曼做過一個實驗。塞利格曼測試了70個心臟病人，17個被測試為悲觀的病人中16人因沒有經受住第二次心臟病發作而去世；而在19個測試為最樂觀的人中，只有一個人被第二次心臟病發作奪去了生命。這說明，如果一個人有了積極健康的心態，就能調動全身的積極因素抵禦疾病，如果消極、悲觀，很快就被疾病擊垮。

4、要心存感激

心存感激是指我們對所擁有的東西，對所處的環境要有一種心存感激的心態。

我們應該珍惜現在擁有的東西。積極的心態可以幫助我們以積極、樂觀的表情面對生活，這樣的心情可以給我們帶來很多意想不到的收穫和力量。所以，不管何時何地，應保持住自己那顆積極的心。

匿名使用者 1級 2011-12-06 回答

1懂得去付出，等待，善待所有喜歡你的人，這種生活方式是積極向上的。

2忙忙碌碌做著自己喜歡的工作，還應該抽空讓自己靜下心來，獨處，有思考的空間，這樣你會冷靜看待人生，進而培養出積極的生活態度

3冷靜看待自己生命中的每一個失敗，總結，然後忘卻，前進，要抽空多鍛鍊，有健康的身體。要多做善事，讓自己心靈得到平衡。這樣才可以保持住良好的生活態度。

匿名使用者 1級 2011-12-06 回答

樂觀開朗，順應自然，多對生活或者生活中的大自然中的事物懷有感激之情，仔細品味心中細小的感動，無味的時候多去市井人群看一下平民百姓的生活那種對生活的熱愛會讓我們增強對生活的信心和向上的動力。

夢幻蝴蝶 1級 2011-12-05 回答

我感覺人活在世上就應該釋放自己！ 壓抑著自己很痛苦的！這樣會得抑鬱症的！ 所以還是建議大家該幹嘛就幹嘛不必勉強自己！開心就好！（就如大家所說的人生得意須盡歡！） 或許期間你會遇到很多問題。很多坎坷， 我們也應該認識到坎坷是必然的，重要的是看自己如何看待它。 你可以當他是永不跨越的障礙， 也可以當它是成功的絆腳石，用力踢掉

匿名使用者 1級 2011-12-06 回答

端看勵志書籍！多和積極樂觀的人交往！學會自勵！