女孩子腰痠痛是為什麼?

  • 作者:由 匿名使用者 發表于 農業
  • 2021-10-05

女孩子腰痠痛是為什麼? 從此,ㄨ遊戲紅塵 4級 2010-07-15 回答

……按經驗來說……應該是經期到了吧……、(我物件就經常……)

月經期間,還應補充一些有利於“經水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。

每個月都來拜訪的“好朋友”,對於絕大多數的女性而言,多多少少都會造成不便,要想遠離月經的困擾。一些保養方法不可少。

1、補充鉀、鐵。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量。補充含鐵豐富的食物,如魚類、各種動物肝、蛋黃等。

2、控制運動量,月經期並不是絕對禁止運動,但是高強度、大運動量的運動,會造成經血量過多或影響子宮的正常位置。

3、經期應避免過冷、過熱的刺激(冷水淋浴和桑拿),特別是下腹部不宜受涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。

4、經期不可捶打腰背。此時捶打腰背,會使盆腔更加充血和血流加快,導致月經過多,經期延長,使腰痠背痛更加嚴重。

5、不穿緊身褲。在月經期穿緊身內衣,會使經血流出不暢,而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變,很容易造成經血逆流。

6、經期前不能做x線檢查。育齡女性在月經前處在排卵階段,此時作x線檢查,可使卵細胞或受精卵受到損傷,引起胚胎髮育不良,造成胎兒先天異常、智力低下、肢體缺損等

女孩子腰痠痛是為什麼?   ♡。 8級 2010-07-15 回答

去叫 一些按摩的醫師給你按下  很快就好

女孩子腰痠痛是為什麼? 哼ヾ 8級 2010-07-15 回答

注意保暖。

女孩子腰痠痛是為什麼? 匿名使用者 6級 2010-07-16 回答

多做物理治療,你可以試試愛斯威爾腰部助理,我自己在用的,覺得效果不錯,所以推薦你用一下。最好不要吃藥,吃藥是有副作用的,而且也沒什麼效果,特別是止痛藥,副作用更大。平時的話也要多注意休息,不要幹體力活,特別是彎腰,不要經常彎腰,不過休息的同時也不能忘了做腰部鍛鍊,多扭扭腰,也可以游泳,騎腳踏車,登山等,這些都是可以做的運動。吃的方面也要注意,辣的,冷的,刺激性的東西少吃。可以多吃溫補性的食物,也要注意腰部保暖。坐的時候也要注意姿勢,不要久坐或久站,坐久了就站起來活動活動。睡覺最好睡硬板床,而且側著睡最好;]

女孩子腰痠痛是為什麼? Patrick Star 1級 2010-07-16 回答

是反覆發作嗎

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