ZYQZYQXXYY 2015-09-10

更年期綜合徵症狀表現：

女性更年期綜合徵表現各異，輕重不一，主要有以下幾個方面。

（1）月經紊亂：月經紊亂是更年期首先出現的臨床表現，其原因70%～80%屬功能性的，與性腺功能衰退有關。其表現大致有三種情況或型別：月經週期不規則；長期無排卵出血；月經突然停止等。

（2）潮紅出汗：俗稱“升火”，是由植物神經系統功能紊亂造成血管舒縮功能障礙所致，多在煩惱、生氣、緊張、興奮、激動時發生，一般比較突然。每次發作一般持續幾秒鐘到幾分鐘不等，有的幾天發作一次，有的一天發作幾次。嚴重者可影響病人的工作、生活、睡眠和身心建康。據統計，發生在絕經前期者約佔20%，絕經後期者約佔80%。

（3）心慌氣急：表現為胸前區不適，心慌氣急，喉頭髮急，出現嘆氣樣呼吸，有時也可出現心律不齊、心動過速或過緩。這些症狀與情緒有關，而與體力活動無關。有時與潮紅出汗同時發生，但與冠心病和心絞痛不同，不能用亞硝酸類藥物緩解，心電圖亦無心肌缺血的改變。

（4）血壓改變：一般表現為收縮壓升高，舒張壓不高，並且波動十分明顯，多數與潮紅多汗同時發生。血壓升高時可出現頭昏、頭痛、兩眼發脹、胸悶、心慌等現象，與原發性高血壓病不同的是這些症狀呈陣發性。

（5）感覺異常：常見的感覺異常有走路飄浮感、醉感，登高有眩暈或恐懼感。有時面板出現感覺異常，如走蟻感或瘙癢感。還有不少人表現為咽喉部異物感，俗稱“梅核氣”，少數人還可能有嗅覺、味覺、聽覺異常。

（6）神經精神症狀：有兩種表現。一種表現為精神抑鬱、失眠多夢、情緒低落、注意力不集中、常丟三落四，或無端驚恐，膽小怕事，疑神疑鬼，無病呻吟等；另一種表現為精神興奮，情緒不穩定，易煩躁激動，敏感多疑，喜怒無常，甚至神志錯亂，損人毀物。

（7）心理改變：常有孤獨、空虛、寂寞感，或疑病感、瀕死感；不少人出現自暴自棄、自責自罪心理；有的人疑神疑鬼，終日忐忑不安。這些心理上的紊亂有時表現得相當突出，需與神經精神疾病相鑑別。

匿名使用者 2020-10-14

1、平日養成良好的生活習慣，適當鍛鍊，增強體質，平日多吃些新鮮的蔬菜水果，多吃些豆類食物以及含雌激素高的食物，對卵巢功能是有好處的，保持良好的心情。

2、要注意多運動。透過運動，可以促進人體的代謝，加快血液迴圈，能夠在一定程度上增加人體的抵抗力和免疫力。平時沒事的時候可以外出呼。吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，也有助於補鈣。

3、每天口服金巢安，堅持服用保養卵巢提升卵巢源動力，啟用卵巢功能，調節內分泌水平，顯著改善並消除更年期症狀。

匿名使用者 2020-03-27

規律生活

要注意勞逸結合，防止過度疲勞；早晨不要睡懶覺，早起做一些運動等。

2。心理宣洩

在生活中，遇到令你頭痛的事情產生不良情緒時，不要悶在心裡，而應想辦法3。學會制怒。應該要學會制怒，如隨時提醒自己，遇事冷靜三分鐘等。

3。家人關愛

家人一定要體諒和關心 ，千萬不要無端地指責。

4。運動鍛鍊

參加一些體育鍛煉，如散步、打球、打太極拳、做老年操等。

5。補充雌激素

更年期補充雌激素是有必要的，建議服用金巢安，每天兩袋，堅持服用一段時間，生氣多疑的情緒就能得到消除，長期吃可以滋養卵巢，延緩衰老。

zenmeqlaini 2015-09-10

多運動 多出去走走