P淡漠2021-02-15

在坐月子期間，由於女性的身體

還沒有完全恢復，所以在飲食上就

需要家人格外的注意，因

為如果出現選擇不當，食用了某些

食物的情況，很有可能會對身體產生傷害，讓身體落下月子病，那麼坐月子能不能吃調料？

女性在坐月子期間，在飲食上只要是有營養的可以吃，只要注意

不吃寒涼，不易消

化的食物，比如說酸菜、韭菜，就可以了，

充企

而且要注意，在食用食物時，肉類和菜類都可以吃，但是要煮爛，在月子期間儘量

要保持清淡味道的飲食，但不是

不能使用調料，適

當的加一些調味品，可以

促進產婦的食慾，所以是

可以使用的。

因為在產後孕婦的腸胃功能

還沒有完全恢復，所以為了保證營

養，儘量要選擇少食多餐的方式

，每天可以有6頓飯，

每次吃的時候不要吃的太

環部條低微攻僅便

多，而且也不要整天的吃雞蛋，每天不要超過兩

板識移耐遊胞制復般

個雞蛋，可以早點下床進行

運動，這樣可以幫助促進身體恢復

的速率，但是如果身體還比較虛，就不要做運動了。

女

性在月子期間，飲食上飲食一定要

注意葷素搭配，葷素

搭配有利於身體對營

養的吸收，而且產婦除

360問答

了可以吃一些動物性食品以外

，還可以多吃一些蔬

菜，蔬菜中的纖維素可以促進消化，防止產

婦出現便秘的情況，同時還要注

意幹稀搭配，多喝一些湯水

，食物的湯水非常有

營養，而且還可以幫助產婦開胃。