未來單身貴族 2021-04-14

關於腎陰虛、肝脾不好的調理：

1。心態。

需要調暢情志，因為五志過極皆能化火。關鍵要按時休息好，使陰血得養。晝為陽，夜為陰。陰能制陽，則虛火自然收斂平息。

2。起居。

要順應晝夜變化，好好休息，正常的睡眠時間，不能熬夜。熬夜就等於消耗陰液，陰液被不斷地消耗了，自然就出現了陰虛，時間長了，慢慢地就變成了陰虛體質。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節制房事，因為有些房事活動傷精耗液，對男女都一樣。

3。飲食。

飲食要均衡，滋補腎陰，宜食用甘寒性涼的食物，用於滋補機體陰氣，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳製品、魚類、瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合、豬皮、海蜇、烏賊、海參、鮑魚、牡蠣、蛤蜊、糯米、牛奶、豆腐、甘蔗、銀耳、甘蔗等。少吃肥膩厚味、燥烈食物，如蔥、姜、蒜、椒等辛味之品以及羊肉狗肉、韭菜、葵花子等性溫燥烈的食物。

4。藥物。

宜用山茱萸、枸杞子、制首烏、熟地黃，還有五味子還有旱蓮草、女貞子，還有龜甲膠等。中成藥的代表方主要是六味地黃丸，也可以酌情使用知柏地黃丸。知柏地黃丸主要是治陰虛內熱，還有左歸丸、麥味地黃丸。麥味地黃丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、明目地黃丸等主要是有明目的作用。

5。運動。

只適合做中小強度、間斷性的身體鍛鍊，可選擇太極拳、太極劍等。鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。

6。日常。

不適合洗桑拿。平時宜剋制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。

7。推薦食療，攝入優質蛋白質。

可每天吃蔣氏高能蛋，每天兩枚，內富含優質蛋白質，更親和人體，同意被吸收，而且天然無副作用，基本3個月有效，我也是聽我的病人說的，吃了有效果，現在已經不需要吃西藥了。

覓蕭菊 2021-04-13

中醫只知道陽虛生外寒，自汗，陰虛生內熱，盜汗。自汗者玉屏風散加桂枝，盜汗者知柏地黃湯加龍牡浮小麥。

田禾陽光雨露 2021-04-12

症狀這麼多，建議去看看中醫，綜合調理一下。平時注意少寒涼的，以及辛辣刺激的食物，注意休息不要熬夜。

網友a827743 2021-04-14

你這個身體有好幾個方面的問題。這個中成藥是比較難以選擇的，而且效果不太好，我建議你去直接看中醫比較好。最好不要在這裡問因為這裡對你的情況都摸不清楚。如果隨便給你開方子反而會讓你多花錢，或者誤導了你。

平靜安逸一點 2021-04-13

你好，是否結婚，房事多或者是手y等導致腎精的虧損，則是主要原因了，且這種情況是多見的，由於現在人慾望太大。

若要看病，可以到現實生活中打聽好的中醫，網上很多賣yao的，冒充治好的，等等，講些中西醫知識讓你信以為真，只要和錢搭上關係，多半是騙子。