[email protected] 2017-09-26

平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用過熱的水洗澡。平常不吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\櫻桃\龍眼 \菠蘿等熱性食物和料理。可以吃香蕉\梨\獼猴桃\楊桃＼黃瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鴨蛋＼鴨肉＼兔肉＼紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西，因為按中醫說， 它們是涼性的 ，敗火的好東西，但不要多吃，一次吃得太多會拉肚子 寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。 多吃點這些天然去火的水果試試~ 平常多吃水果，蔬菜補充人體所需的維生素。多飲開水，保持充足的水份 少吃辛辣刺激性的食物及油炸類平常感到嘴唇乾燥時儘量剋制自己不要用舌頭添嘴唇，這樣會造成細菌由嘴唇皸裂處進入體內引起感染。必要時可以口服一些維生素、抗生素。