匿名使用者2014.03.21 回答

建議使用小偏方，香蕉1—2個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水燉服，日1—2次，連服數日。平時應糾正不良習慣和調整飲食結構。增加含纖維素較多的蔬菜與水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等；適當攝取粗糙、多渣的雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥米等；油脂類食物、蜂蜜、涼開水均有助於便秘的預防和治療。另外可以喝返璞歸真酵素。它含有酶跟功能性益菌生，對人體便秘效果都非常顯著

“欽”此2014.03.19 回答

水果推薦香蕉。藥物推薦麻仁潤腸丸。

奘靈水蘇糖客服62014.03.19 回答

可以用用安全的水蘇糖，對產後的便秘效果非常不錯的。

千禧2014.03.19 回答

六種食物輕鬆改善便秘

便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較複雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。

產後便秘吃什麼好，便秘吃什麼水果：

下面就給大家推薦六種簡單食物輕鬆改善便秘：

1、熟香蕉

香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便功能。 不過，專家表示，這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用。

2、核桃

核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便秘的老年人不妨一試。

3、柚子、葡萄柚：

午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。

4、地瓜（紅薯）：

味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。

5、糙米

糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

6、蘋果

蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯——-果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。

同時，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便於排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。

武漢海之聲武昌旗艦中心網2014.03.19 回答

多運動，多喝水

隨緣2014.03.19 回答

香蕉，紅薯，等等。