網友ff3e7a4 2019-01-05

淮山的主要營養價值。肉質細嫩，營養價值豐富，含有維生素c維生素e蛋白質和碳水化合物，有很好的保健作用，中醫常用它來補脾養胃，補肺益腎。具有健脾益胃，益肺止咳，降低血糖，適用於糖尿病，慢性腎炎腹瀉的患者。當然了，坐月子期間都可以服用，等孩子能夠新增輔食的時候，也可以給孩子使用的。

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坐月子期間並不是什麼都合適吃的，那究竟吃什麼好，我們就需要慢慢分期來說了，首先產後第一週（1-7天）——排 產後3-4天，為血色惡露，量多，顏色鮮紅，有血腥味。如果每次排出的量多於平時月經量，就需要看醫生，特別是剖腹產的媽媽。產後1周，為暗紅色或棕紅色惡露，無味。

飲食原則：以活血化瘀、促進惡露排出、恢復氣血、恢復腸胃功能、恢復傷口為主。簡言之，就是排。

推薦月子食譜：小米紅糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大棗水（2-4個大棗）、絲瓜炒雞蛋、核桃醪糟蛋花湯、素炒蘑菇、家常豆腐、木須肉、雞蛋西紅柿面、排骨青菜面片湯、香菇疙瘩湯、素炒藕片。

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紅豆湯：

紅豆有強心利尿之效，有水腫、腳氣或水分代謝較差的孕婦

生化湯：

生化湯是產婦在產後的前七天中每天都要飲用生化湯，生化湯不但可以活血補虛，還可以提高抗體力對子宮亦有收縮‘