jqx3225134 2010-02-03

樓上的別瞎說，手腕疼是正常的，全身的重量集中到手掌上不疼才怪，這種事要多練練，樓主就倒立到牆上，感覺眼睛，耳朵有點充血是正常的，因為這時候血液在倒流，不過也不要強撐，感覺眼睛不行了就下來，倒立還可以練腰，我現在眼睛已經習慣了，一般都是腰痠了才下來，多練練就好

[email protected] 2010-02-03

手腕痛建議去看一下。

因為手掌和小臂90度時，有很多人會痛。

我是倒立不痛。而做六步時候手痛。

要看你手掌是怎麼放的。

倒立一分鐘不到是你沒有找到感覺

說是努力就好，但是也有天生的因素。

有的人就是一找到感覺。倒立不掉。

有的人找到感覺就是倒立一會兒。

不到一分鐘沒什麼事的。

多倒立，不知不覺就上來了。

q18344817 2010-02-04

慢慢來吧，才起步是這樣子的，多練練就慢慢好起來了，如果你膽子夠大，每天花很多時間在倒立，可以短時間學會倒立！

康小霜033 2010-02-03

手腕會痛？ 不是吧，我練的時候也不是手腕痛啊，最多就是肌肉有點痠痛，，估計你手沒有放好把，力量沒有把握好！