蘭池居士 2019-03-08

關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等，治療頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做鬥爭的過程。這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。頸椎病治療我告訴你方法：1：首先要糾正頸椎生理曲度變直問題：頸椎枕在啤酒瓶上，（在枕頭上放上一個和啤酒瓶，枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，太低效果不好，但可以適當調整），頸椎一定要擔在啤酒瓶上呈現正十字症狀，後腦勺要懸空。堅持做到60分鐘以上。 如果感覺頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎右側3的地方疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向右扭一點把疼的地方做成支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來對頸椎進行糾正和復位。切記：一直做到頸椎感覺不疼了，不噁心了，頭部不暈了就可以停止了。你頸椎c3 4都可以用此方法來進行糾正。這個方法治療頸椎生理曲度變直有很好的糾正效果。枕啤酒瓶復位，頭 頸椎會出現麻木，這是因為枕啤酒瓶影響了血液的迴圈，就和坐的時間長了腿腳麻木是一個道理，把頸椎左右轉動一下血液恢復迴圈就解決了。之後再繼續復位就行了。一但復位你會很快進入深沉的睡眠當中。都是正常的好現象。2：用大拇指一點一點的用力按壓按揉寰樞《就是頭部和頸椎起連線作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，最大5公斤的力量，直到不疼了，眼睛能睜開為止。3：再就是 用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓和按揉到頸椎沒有任何一點疼痛了，頭不眩暈了，頭不痛了，眼睛能看清東西了，轉動頸椎沒有響聲了，你的頸椎病就是治好了。做完復位之後要立刻做檢驗：頸椎能夠自由轉動沒有響聲了也不痛了，頭不疼了，頭不暈了，就是復位成功了。如果轉動困難就是沒有復位到位，應該繼續推壓復位，直到頸椎能夠自由轉動為止。4：整個做完復位之後必須要帶上頸椎保護托架，進行強制糾正不正確的頸椎姿勢。最少30天。5：睡覺應該用側臥的方式，不要平躺的姿勢。請認真閱讀文章，真正理解內容再學習復位。

塵軒yZ 2019-03-06

頭暈可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合徵，心律失常，休息的時間和質量不好，都是可能導致的，需要找到原因，針對性的治療才行。 指導意見： 另外注意腔隙性腦梗塞，高血壓，都有可能的啊。檢查清楚再說。

德明健身 2019-03-30

頸椎病是一種人體經脈不通的表現，也與不良習慣有關，如長期伏案工作，低頭看手機等，而且一般不僅頸椎有問題， 還會連帶其他地方也有問題。

頸椎病屬於慢性病，是身體長期問題積累的表現，吃藥和按摩等透過外力手段只能暫時緩解，但不能從根本解決問題。

人體是一個整體，要想從根本上解決，必須透過主動拉抻暢通經脈，祛除瘀滯，調順五臟六腑，這些症狀也會有所改善。

用問答形式來回答題主的問題：

現在得頸椎病的越來越多。但這個病的根源不在脖子，你搞頸椎一點用沒有。

主要原因，第一個就是身形不正，頭前傾，脖子彎了，也就是脖子不夠挺拔，壓迫骨頭，這個特別多，你們坐著用電腦的，基本都是。

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師：看看是不是都這姿勢？後面紅的地方還有個大包，叫做大椎包

尹記8000：烏龜包

乘風：頭都往前探，不自覺的

師：久而久之，那個地方全都堵了，神經血管都被壓住，你不得頸椎病，誰得頸椎病？

小喬流水：大椎有包就更堵了

師：慢慢的手就開始麻了。

咱們做個小實驗，把雙手往兩邊伸平了，拼命的往兩邊延伸，並且立掌。你們看看手麻嗎？

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師：請堅持一分鐘

小魚兒：感覺筋短了

丹：左手麻右手不

素心：麻，好麻

小魚兒：左手麻，右手還行

師：麻了吧？感覺筋還短了吧？

晴：手指有點刺的感覺

小魚兒：手掌撐得難受

師：各種難受吧？立都立不直吧？

小喬流水：肩膀痠痛

師：肩膀也痠痛的

靜好：抬不起來了

兜兜裡有糖：抬不起來的都要小心了

師：再看看自己的肘窩能不能伸直？

青花瓷：我感覺胳膊筋被拽住了痠痛

子非魚：伸不直

師：伸不直了吧？

呢喃：立掌是手心朝外還是朝內？

師：朝外

師：要是你們做得費勁，各種不適，就要加倍小心了，身體非常差了，沒個不得頸椎病的，最後肩膀脖子全都堵了，血上不去，你還想有精神？

愛錦宣：上午9點左右總想睡覺

師：全都是各種壓迫

素心：老師，我的右手手指都伸不直！

師：手指都伸不直了，這還活的有啥意思？

呢喃：真的麻了，手裡面在顫抖。

師：加入德明健身了嗎？手麻，別覺得是小事兒，說明你已經非常不健康，前面大病在向你招手

小喬流水：老師，怎樣去除大椎包？

師：關於脖子要挺起來。有人說挺著累，我問你站著累還是躺著累？想去大包嗎？

小喬流水：想

師：那你能天天躺著嗎？

程程：站習慣了不會感覺累，反倒坐著累

師：不能怎麼舒服怎麼來，最後人能舒服死了

小剛：我現在最不想睡覺，就想動

師：去大包的方法很簡單，就是拔脖。具體怎麼拔？當然不會在這裡教你啊！報初級班去吧

靜好：拔脖就是牽引嗎？

師：不是牽引。有大包的，更要小心，大椎，是眾陽之本，這個地方要是堵了，就是活受罪

子非魚：老師，那剛才的手立掌動作，可以當鍛鍊專案練練對頸椎有用麼？

師：有

子非魚：好！那我每天鍛鍊幾分鐘

師：有感覺手筋短的嗎？手指都伸不直。知道為什麼會短嗎？

素心：伸不直肯定短了！

師：因為你們從來不去抻這個筋，筋就會往身材裡縮。看到行動不便的老人嗎？不久這就是你們的歸宿。

兜兜裡有糖：抽抽了

風起時：看到許多老人說腳麻，走路才能緩解

師：現在手有感覺的，都很快也那樣了。你現在立掌手麻，以後慢慢待著就麻了。

別覺得，那一天很遙遠。

周易裡有句話：“所由來者漸矣。”得病都不是一天得的。現在你們這樣，以後會越來越重。

程程：想想現在不鍛鍊，等到何時？

素心：加強鍛鍊了，身體搞好了再做其它的。健康沒有了一切等於零！

師：懂了吧，年輕時候不鍛鍊，中年就開始活受罪，現在都等不到老年了

而現在健身房的鍛鍊。上來強度都太高，而且不注重經脈的伸展，只注重力量的訓練。對於你們不適合。

程程：我老家村裡好幾個偏癱的，幹活雖多，但和健身不一個性質，活動不少，但病得不輕。

看到德明健身招二期時，一分鐘不到就找組長報名了，當時我膝蓋都疼的不行，感覺自己真果斷。這幾個月堅持健身，頸椎問題也好多了。現在看看幸虧沒猶豫。

素心：好好鍛鍊吧！加入了德明，我們都會好的。

青花瓷：今天下午路過廣場，那些中老年人全部排排坐著。

師：這些老年人，光知道坐著，不去動動。沒勁，人要動，越動越有勁。還有，人要身姿挺拔。你們照照鏡子，看看自己挺拔嗎？

九兒：沒幾個挺拔的

師：來，你們站起來，做個挺拔的姿勢看看

Keke：發覺小區裡面身姿挺拔的老人都顯年輕活力。

素心：感覺比以前站得直好多。以前我是含胸的，走路時我堂姐老是打我的背。

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師：你們慢慢就這樣了。

無涯：老太太

呢喃：我們村老太太彎得比這狠。

師：所以，進初級班，都要跟你們講身姿的。這不僅可以確保健康，還可以塑形

素心：是的。初級班一個月，我的背不會像以前那樣了，直起來了。

程程：練整體的，很多毛病不去刻意治就慢慢都沒了。

師：胸會大，腹會小，背會直，腿會直。還會長高

小喬流水：畢業後都成德明美女！

師：今天時間也差不多了。對了，再告訴你們一個大秘密，聽嗎？

飛鱈：聽

開心：聽

師：身形弄好了，臉蛋錯不了。你們看看身邊的人，我說的對不對？

素心：想變成美女

師：你看學舞蹈的，最說明問題了，身材一好，少有不是美女的。

問道：說白了，透過健身，搞好五臟六腑，五臟六腑好了，臉就長漂亮長帥了。好比樹根長好了，樹的枝葉都會好

師：問道聰明，人身形一走樣，就開始變醜。

這就是全息，即臉，直接跟身材掛勾。

所以，你們一定要注意自己的身材。時刻保持良好的身材，這是個人修養問題，也是面子問題。還有，肚子一小，臉就馬上變得緊緻。

你們想有一張緊緻的臉嗎？

飛鱈：太想了。

師：一個個大臉虛胖，全是病！

師：不要打什麼瘦臉針，把肚子弄下去，自然臉就瘦了。

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