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專家建議：

當孕婦體溫比正

伯笑

常人高出1。5℃，胎兒

的腦細胞發育就會受到影響，如

果體溫升高3℃，就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。孕婦在高溫環境中停留時間越長，對胎兒的損害

就越重。另外，泡

澡的水溫過高，還

會導致孕婦全身皮

膚血液迴圈加快，有突發暈厥

的可能。

如果孕婦一定要泡澡，最好把水溫控制在38℃以下

青協志唱獨義市證原

，且時間不宜過長，儘量控制在20分鐘以內。對孕婦來說，最

且課

安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前，先確定家

項面吸若使約軸斯討古

裡有人在，孕婦進出浴缸能搭一把手。洗澡時，旁邊放一瓶水，避免脫水。淋浴時也可以放一把椅子，中間累

了可以坐著洗。

人的足底有豐富的神

經末梢和各種穴位，

刺激穴位後可以透過經絡反射到

運源境絕範

體內，產生一些反應。足底有6

步志盡黑南差氧眼此交航

0多個反射區，通

過點按，調理每個反射

區所對應的臟腑功能，可以

起到養生保健的作用。不過，足

療的保健功效雖然很好，但陳主任並不主張孕婦做足療，因為人的足部有兩個重要穴位——至陰穴和崑崙穴，這兩個穴位均可治療孕婦難產及矯正胎位，孕婦做足底按摩時難免會碰到這兩個穴位，透過按

摩手法的刺激，可能

導致子宮收縮，胎位變

動，造成早產。