轉身丶淚傾城 1級 2018-12-18 回答

還是我的方法，用拳面撐地做俯臥撐，再扎馬步兩臂平伸（向前和兩邊使勁像往下壓某物體但手要平兩方各三到五分鐘）再打左右直拳，這是練力。速度是，兩手握一小塊泡沫或小木棍放忪不掉下即可，迅速出拳，拳面到達沙袋時驟然用勁力達拳面。要領：紐腰送胯，肌肉放忪拳心向下，發要恨收要急。

那片雲 1級 2018-10-13 回答

其實基本的概念都差不多，截拳道里直拳為立拳，即拳眼向上，打拳時以直線路徑攻擊，結合腳蹬地，扭腰，最後透過手臂將力量打出來，肘和手臂在同一個豎面內，手腕放鬆，打到目標時自然發力，手臂不要僵硬，尤其是手腕。截拳道的拳法不是固定的，因為每個人的條件不一樣。結合自身的條件，打造適合自己的方法。打多了，自然就會有自己的體會！多練習是挖掘自己的最好方法！