Peng＿Z17級2010-03-18 回答

1。泡麵主要成分是碳水化合物－澱粉，碳水化合物是人體三大能量來源之首，你說吃多了會胖嗎？

2。泡麵的製作工藝中，有一工序是過油的呦，油脂這東西，呵呵，人體三大能量來源之最能儲存起來的，嘿嘿，吃多了不好吧

3。泡麵的調味包包，你吃的是幾個包包的？味精香精防腐劑油脂，一點失水蔬菜，總之垃圾巨多能量也不少地。

4。泡麵沒有人體必須的蛋白質（氨基酸），維生素，礦物質，纖維素，哎，味道也單一，營養也單一，長此以往，身體如果不胖，就是哪個部位由於營養不良該抗議了，那時可是危險的呦，娃娃，不要吃了，偶爾想念它的味道吃一次倒無妨，但不能走極端哦，健康減肥要營養均衡的少吃。

一包100g的泡麵所含的熱量是470卡，還有晚上睡覺之前吃泡麵的話臉會腫的。泡麵裡的熱量很高，但你是早上吃，應該不會發胖。泡麵裡有許多的防腐劑，大家還是少吃泡麵的好，那東西吃多了對身體可不好！！

總之少吃為佳呀。 尤其是處在成長髮育中的兒童和老年人。正常成年人每週吃1～2包並無大礙。 不選購低質產品： 人們不應貪圖便宜而購買低質泡麵。韓國已出現非油炸泡麵，我國目前正處在試驗過程中。 其他還要注意不吃超過保質期的泡麵；沖水後把麵湯倒掉，再 續上水或湯，以減少鹽分和其他有害物質；新增自己喜歡的肉菜，以增加維生素、蛋白質和膳食纖維等。

平丫頭□給我3級2010-03-18 回答

會的，泡麵油炸食品沒營養

匿名使用者2010-03-18 回答

以下是別人推薦我的減肥方法：

1。早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。

2。以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。

3。口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。

4。先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。

5。選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。

6。食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。

7。吃到八分飽後絕不勉強再吃。

8。吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。

9。儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。

10。感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。

以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來，後來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有反彈！你也可以考慮下~！

我是透過QQ：330 332 442空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”裡買的，就是排第二位的那個。她的空間還收集了很多減肥的方法，現在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友，我都加了^。^，你也快去看看吧。

匿名使用者17級2010-03-18 回答

多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！

匿名使用者18級2010-03-18 回答

減肥偏方1：雞蛋減肥法

雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

雞蛋減肥吃法：

就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

減肥偏方2：西瓜減肥法

西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤！

西瓜減肥吃法：

取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點以後不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。

減肥偏方3：苦瓜減肥法

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，透過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。

苦瓜減肥吃法：

假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之後，切成1。5釐米寬的小塊，然後不間斷的食用，食用時請咀嚼細心，直到感到苦瓜嚼爛之後嚥下，似乎吃黃瓜那樣拿在手裡一口吻吃完，你只相當於吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東東，你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比擬大一樣也集中在三餐前。

減肥偏方4：酸奶減肥法

買低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1。0~1。5%）當然可以。如果沒有，用蛋白質含量>2。3%的普通酸奶也沒有關係。注意不要買蛋白質含量>1。0%的，那不是真正的酸奶。

酸奶減肥吃法：

一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。

減肥偏方5：豆漿減肥法

每天除了喝大量開水，還有一種飲品，是她從小就離不開的飲料——豆漿，她愛喝的程度，幾乎到了每天一杯，因為豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。

豆漿減肥吃法：

餐前或用餐中飲用，豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因為容易囤積體脂肪，所以應儘量避免。

減肥偏方6：魔芋減肥法

魔芋食品的主要有效成份使得人食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養顏等功能。

魔芋減肥吃法：

魔芋粉食譜

沖水引用

1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用！一日1-2次！

2、體胖減肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用！一日1-2次！

3、糖尿病病人：飯前5-10分鐘，魔芋粉5克，加沸水100ml攪拌均勻飲用！一日3-4次！

減肥偏方7：七日瘦身湯減肥法

在7、8年前流行的7日瘦身湯，因為被認為“效果太神奇”，而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，又被稱為“巫婆湯”，據說王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，據說巫婆湯也幫不少忙。

減肥吃法：

巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。

減肥偏方8：食肉減肥法

食肉減肥法，又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法，是美國醫生羅伯特·阿特金斯創造的減肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、澱粉類食品，而多吃肉類、魚。這種減肥法頗受爭議，但也有證據表明其有一定效果。

食肉減肥吃法：

減肥期間忌食澱粉和糖，連水果也一點不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和澱粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；減肥期間要喝大量的開水。

減肥偏方9：食醋減肥法

醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香髮色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化。下面介紹幾種常用的醋的食療方法。

食醋減肥吃法：

蜂蜜 白醋：

有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用

具體方法：

1、早餐前20分鐘空腹喝； 2、中餐和晚餐後立刻喝。

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

減肥偏方10：蜂蜜減肥法

蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。

蜂蜜減肥吃法：

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。

採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。