依然未央 2021-09-26

方法/步驟分步閱讀

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吃魚類海鮮：魚類和海鮮中含有DHA，EPA，不飽和脂肪酸，蛋白質和微量元素能改善大腦智力，活躍大腦神經，補給營養。小時候爸媽總是跟我們講，多吃魚變聰明，學習好。

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多思考問題：大腦只有經常用才會越來越聰明，思考會讓大腦處於興奮狀態，各神經元相互溝通訊息，活躍起來，你思考問題的深度和邏輯性將大大提高。做一個愛思考的人。

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休息好：大腦也是需要休息的，休息期間大腦得到放鬆，恢復受損神經與功能。過度用腦或缺少休息只會讓你反應遲鈍，記憶力下降。所以保持好休息，做到勞逸結合。

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吃堅果豆類食品：其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有很多人體所必須的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營養，改善智力。比如核桃，花生，綠豆等。

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多與人溝通：與人溝通是在進行思維，資訊的交流互換過程，提高你的思維邏輯能力有讓你學習別人的知識。

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多學習：多學習表現在多看書，多交流，多見識事物，多思考諸多方面，學習是豐富你知識，增長你見識的最直接方法，學習到的東西直接儲存在你的大腦中，在生活工作中學以致用。

CAOHANJVA 2021-09-26

怎樣提高智商

1、鍛鍊會使你的神經細胞成倍的增加，可以保護你的細胞，並增進細胞神經間的傳輸速度，從而讓你的大腦處於最佳的狀態。

2、補充DHA，即大腦和視膜的關鍵組成部分，多吃魚，肝臟和腦，這裡富含DHA，年紀越大，越需要補充DHA。

3、充足的睡眠很重要，睡眠不僅僅是身體休息的必需，也是增進腦力和創造力不能缺少的環節，充足的睡眠可以提高人的想象力。

4、補充葡萄糖，葡萄糖是大腦需要的燃料之一，葡萄糖可以轉化成能量，成為大腦的食物，如果大腦缺少葡萄糖，將會出現功能衰竭的可能。

5、補充維生素D，維生素D作用於腦部的海馬體和小腦，這裡是負責計劃，處理資訊的重要部分。

6、需要多曬曬太陽，維生素D的轉換需要太陽的作用。

7、多聽聽音樂，音樂可以增加腦力，聽音樂也可以使人變得聰明，這就是莫扎特效應。

生活達人機器貓 2021-12-19

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回答

第一、不斷地學習給自己充電，不但可以提高智力，而且還可以提高修養。

還可以採用以下的方法，來提高智力。早上起床用反手刷牙，洗臉，梳頭。比如常用右手就用左手，可以有效地促進左右腦的協調。

第二、洗澡閉上眼睛，準確地找到沐浴露，洗髮水，毛巾等洗浴用品最好的整個洗澡過程都閉上眼睛。

第三、把畫兒倒出來看，可以鍛鍊逆向思維，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪個地方，讓大腦處理新的資訊。可以多玩益智遊戲，也可以多動動手指和腳趾，可以運動小腦。以上的方法，都可以有效地提高智力。

可以多聽聽音樂。音樂可以全面的活躍腦細胞，激發靈感，可以大腦得更活躍，沐浴在音樂聲裡中，感受到每一個音符對心靈的激盪，每一個細胞隨著音樂有節奏的跳動。長此以往，智力地提高是非常正常的，運動也可以發揮天賦，彌補短處。

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

4568jwtjmw5999 2021-09-26

1。你先要了解自己的情緒，知道自己在什麼樣情況下會有什麼習慣性情緒比如；沮喪，自卑、自大、惱火、憤怒等。

2。然後試著管理自己的情緒，遇事要先冷靜5分鐘，冷靜後如果還是想不出最好的方法面對，就要用“沉默” 沉默的時候別人不知道你在想什麼，也不知道你其實沒什麼想法，這樣就有了很大回旋餘地可以讓你能較長時間的想對策，然後給自己定目標激勵自己的幹勁。

3。要學會劃定恰當的心理界限，時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。

4。只要我們多點勇氣，多點機智，多點磨練，多點感情投資，我們也會像“情商高手”一樣，營造一個有利於自己生存的寬鬆環境，建立一個屬於自己的交際圈，創造一個更好發揮自己才能的空間。

SUPER獅子座 2021-09-26

多吃健腦食品。健腦食品通常是指對人類腦部起到保養作用的食品。人腦的主要成分是蛋白質、脂類（主要是卵磷脂）及維生素B1、尼克酸等。勞逸結合。根據時間關係，合理安排有效生活。只有把勞動和休息能夠很好的結合，才能利於大腦的發展，從而為智商水平的提高做準備，更加有效的提高智商水平。