顏韻養生堂 2020-11-25

女人有不能言說的疾病，男人也有他的難言之隱，就像男人常見的前列腺炎，這是男人無法言說的，也是心中的痛。因為，男人一旦患上前列腺炎，就會出現尿頻、尿急、尿等待、尿痛等症狀。嚴重影響到了男人的心理和身心健康。

男人如果發現自己有了尿頻、尿急、尿等待等症狀時，應該要及時就醫，不要“諱疾忌醫”，只有早發現早治療，才能更快的恢復身體。當然，男人除了第一時間看醫生之外，在生活中也要摒除一些壞習慣。

因為，人們常說“治病三分治，七分養”，因此男人要懂得在生活中如何養生，這樣更有利於身體健康！

男人患了前列腺炎，儘量摒除2個壞習慣，多吃3物喝2水，有利健康！

男人患了前列腺炎要摒除2個壞習慣

摒除久坐的習慣

現在的人如果能坐著決不站著，尤其是一些坐辦公室的人，上班時坐著，下班之後回到家還是坐著。可是男人們，你們知道嗎？如果你長時間久坐，有可能會會導致下身血液迴圈不暢而壓迫前列腺，影響下身的散熱和透氣，容易受到病菌感染而發生前列腺炎。因此，做為男性朋友們，就算上班要坐著，也要經常站起來走動一下。這樣能夠緩解下身血液迴圈不暢的現象，從而有利於緩解前列腺炎的症狀，有利於前列腺炎的恢復。

摒除憋尿的習慣

生活中有很多有憋尿的習慣，有的人在做的時候，一定要把事做完，才起身上廁所；有的人早上不想起床，就算有了尿意也不願意起床，把尿憋著等等，久而久之，就會養成憋尿的習慣。而人體一般都要透過新陳代謝，而產生的垃圾毒素一般都是透過小便的方式排出體外的。如果長時間的憋尿，就會致使這些細菌、垃圾、毒素無法排出體外，不僅會引發前列腺炎，還有可能引發其他泌尿系統感染疾病。因此 男人們為了前列腺的健康，請一定要摒除憋尿的習慣。

男人患了前列腺炎要多吃3物喝2水，炎症或許悄悄消！

堅果

堅果類食物的營養價值都很高，一般都富含微量元素和大量B族維生素，並具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌，通便利尿，保持前列腺腺管暢通，有助於消除炎症 ，有利於前列腺健康。堅果類食物有：杏仁、南瓜子、葵花子、核桃仁等。

石榴

不要小看石榴，石榴的效果是比較驚人的，具有極強的抗氧化和消炎的作用，避免人體健康的細胞受到自由基的破壞。因此，男人如果患有前列腺炎不妨也吃一吃石榴，有利於前列腺的健康。

蘋果

“一天一蘋果，醫生不來擾”，這成為了口口相傳的養生之道了。男人們，在生活中也可以一天吃一個蘋果，不僅對治療慢性前列腺炎有一定的好處。而且蘋果中的鋅元素含量高，這種元素對改善前列腺炎是起到很大的作用的。

溫開水

溫開水一直被推薦人們食用的水，也是世界推薦的三大健康飲品之一。男人多喝溫開水，可以達到緩解前列腺壓力的目的，還能幫助機體促進新陳代謝，排出代謝產物，有利於消除炎症，改善前列腺的症狀，保護前列腺。

紅棗水

紅棗一直是女性朋友的最愛，都喜歡用它來煲湯、泡水或者生吃。其實，紅棗不是女人們的專利，男人們也可以選用紅棗來泡水喝。有利於預防和緩解前列腺炎，保護男人的前列腺，使身體越來越強，越來越健康。

注：圖片來自網路

0007使用者 2020-12-20

我覺得首先是久坐的習慣，然後就是有憋尿的習慣，平時的話可以多吃一些蘋果石榴，還有就是一定要喝一些溫開水。

哇塞塞影視剪輯 2020-12-20

要戒抽菸喝酒的習慣，還要養成有規律的作息時間，早起早睡。

酒精雨亂噴 2020-12-20

1。摒除久坐的習慣 ，久坐有可能會會導致下身血液迴圈不暢而壓迫前列腺，影響下身的散熱和透氣，容易受到病菌感染而發生前列腺炎 ；

2。摒除憋尿的習慣，長時間的憋尿，會使細菌、垃圾、毒素無法排出體外，不僅會引發前列腺炎，還有可能引發其他泌尿系統感染疾病

劉心安兒 2020-12-20

一定不要久坐不動，要經常站起來活動，同時也可以促進血液流通；而且也不要憋尿，要儘快的將這些毒素排出體外。同時平時生活中也要多吃瓜果蔬菜，要多吃堅果類的食物，而且也要戒菸戒酒。