青舞飛楊2010.03.13 回答

夜宵對人體好還是不好分兩方面 對於上夜班的和腦力勞動者來說 適當補充夜宵有好處 而一般人則不好 不利於腸胃休息 長了會發胖 危害身體健康 所以不要總吃夜宵 不熬夜 生活規律才好

＿我在紐約＿2010.03.13 回答

不好對健康影響大

超越自我2010.03.13 回答

吃夜宵危害多

天氣轉冷，仍擋不住人們吃夜宵的熱情。可能許多人不知道，經常吃夜宵對身體危害很大。

專家提醒：想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類。

易得結石：人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若吃夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。

易得脂肪肝：在吃夜宵時攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結緣。易得糖尿病：夜間進食太多，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。同時，因為長期吃夜宵過飽，會反覆刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。

誘發失眠：吃夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。

奧利奧變小了。2010.03.13 回答

不好，長期以來會得胃癌。

徐榮悅語2010.03.13 回答

不好，對腸胃很不好，少吃夜宵

不瘋魔不成活2010.03.13 回答

適量就好

有的人因為工作原因只有加餐，你可以少吃多餐，一天吃4。5餐都沒關係的

但是晚上一定要吃易消化的，不要吃刺激性的