流浪的螞蟻2019.01.05 回答

打球軟是因為害怕身體接觸，並不是你的身體不強悍。艾弗森身體強悍麼？重要的是心理作用，要克服害怕身體接觸的心理，不畏縮。平時要可以強迫自己多進行身體接觸，慢慢克服心理狀態。

匿名使用者2011.11.18 回答

讓自己有個人特點，要不技術好，要不身體好。兩個有一個厲害了那就是強悍了

匿名使用者2011.10.09 回答

多運動就好了，腰部，下盤，雙手力量都要好，其實我個人比較看重身體協調、柔韌性，瘦有瘦的打法，不必去強練力量，找到最適合自己的打法才最重要，我們的目的就是把球送進籃筐

匿名使用者2011.09.24 回答

強悍是必須的 不如技巧再好也沒什麼大用 除非你真的投籃很準 而且籃球作為男人的運動激情 碰撞 都不可缺少 所有一定的體魄是必須的 NBA有幾個不是身體強壯的 為什麼KOBE厲害 訓練師不可缺少的

神一樣的男人～2011.09.24 回答

防守姿勢。把自己的右腳放在前面，這樣就可以清楚地瞭解防守球員以及進攻球員都想去哪裡。如果沒有把下盤長得太開的話那麼你的反應就更會好一些。如果你做到了這幾點，那麼你在防守時就會相對輕鬆一些。用雙腳移動跟著球的移動，可以用腳跟的迅速移動來做出反應。也就是說你要用雙腿來跟著球然後再對進攻球員做出相應反應。

如果知道進攻球員不能向右邊進攻，那麼你就要迫使他選擇向右邊行進。將右腳站在左腳前面，讓他不得不向右邊進攻，而不讓他向他原本想選擇的方向，也就是左邊來進攻。而進攻者想從左邊走，那你就要讓他和他想去的方向完全相反。也就是右邊。如果他想去右邊那麼你就讓他往左邊走。也就是說你將左腳站在前面，讓他從右邊走。

如果你防守的人要開始進攻，由於你的反應要好一些，你判斷出他要向你左邊走，你就要讓左手和左腳向前，讓他不得不從右邊走。

要用上你的手，怎麼用呢？很多教練都說過你要讓自己的左手一直擋著籃球，這樣進攻球員就得尋找傳球路線了，作為防守球員，要一直擋著籃球，阻斷傳球路線，這樣他就不能很輕易地找到路線將球傳出了。而左手呢？你朝右站在，阻止他向左突破。注意防守姿態，如果你想讓他從自己左邊來進攻，那麼就右前左後，應該這樣蹲著，不停地試著把球斷下，從膝蓋一下叨球，不要這樣從上往下打，因為這樣會很容易犯規。用你的右手，擋住籃球，不要給他漏他傳球的路線。

匿名使用者2011.09.24 回答

多看看籃球的體育影片啊

本來籃球就是屬於激情的勁爆運動

要有強硬的身體素質，你看NBA裡沒有軟綿綿的人把

所以多加強身體鍛鍊，你身體的不足可以用技巧的彌補

多看影片裡的動作，在實際運動中你可以觀察別人的技巧，可以避免身體對抗

謝謝