CPLA960 2019-05-02

可以。牛奶和雞蛋一起吃絕對是沒有問題的。也不會讓人覺得沒有精神。但如果要想二者都發揮最佳的營養價值，建議最好再搭配主食一同食用。

蛋白質只有在碳水化合物提供充足的前提下，才能起到它應有生理功能，否則會被當作熱量而消耗掉，產生浪費。

因此牛奶和雞蛋一起再搭配碳水化合物豐富的主食一起吃，既可以達到各種營養素互補，又可以防止大量蛋白質用於產生葡萄糖而造成浪費，使其中的優質蛋白得到更合理的利用。

擴充套件資料：

喝牛奶有這些禁忌：

1、吃藥的時候不宜喝牛奶，特別是肺結核病人，牛奶中的乳糖能阻礙抗結核藥的吸收，影響藥效發揮。故服藥與喝牛奶，應間隔2小時以上。

2、腸胃不好的人不宜喝牛奶。一些人乳糖不耐受，一喝牛奶就拉肚子，這樣自然不適合喝牛奶。此外，腹瀉病人腸道功能較弱，這時候還喝牛奶可能會加重病情。而牛奶是產氣的食物，因此腹脹的時候也不宜喝牛奶。

3、高血壓患者喝牛奶要有選擇。從牛奶的營養價值來說，高血壓患者喝牛奶對穩定血壓有幫助。然而，由於高血壓患者常合併動脈硬化，而普通牛奶中所含的脂類可能會加重動脈硬化，甚至使血壓升高，因此，高血壓患者應選擇脫脂牛奶而非全脂牛奶。

參考資料來源：人民網-牛奶能不能和雞蛋一起吃？喝牛奶有哪些禁忌

揚璞玉vS 推薦於2017-11-22

可以的。 雞蛋除了不含維生素ｃ，其他的營養成分幾乎都含有！是全營養食品！而牛奶，是高蛋白質食品！如果是作為早餐的話，建議再加一樣水果和蔬菜，和一份主食！這樣營養搭配就非常合理了！

匿名使用者 2016-05-16

可以和純牛奶一起吃，但是不要和豆漿一起吃喲，豆漿與雞蛋一起吃會破壞雞蛋的營養成分

k感恩的心wc 2016-05-16

可以的。用純牛奶煮雞蛋還更好呢！

網友4c3b919 2016-05-16

完全可以，營養健康的選擇