水玉華C1 2021-02-03

1

要想練好武術，必須在精神上和氣勢上下功夫，要有排山倒海的氣勢，要有不可戰勝的氣勢，要有所向披靡的氣勢！

2

/6

要想練好武術，必須在氣流和呼氣上下功夫，要做到氣到力到，注意內氣的修煉。注意一定要意守丹田，注意內氣增長情況！

3

/6

要想練好武術，必須在力道上很下功夫，要有萬斤之力的意念，要不斷的鍛鍊自己的內力，最好的方法是要練一門氣功！

4

/6

要想練好武術，必須在速度上下功夫，要有閃電之速！速度是取勝的關鍵，天下武功為快不破！這句話就充分體現了我們練武術時招式速度的重要性！

5

/6

要想練好武術，必須在聲音上下功夫，要聲音洪亮！威猛！只有這樣才能把氣勢和精神一起練出來！

6

/6

要想練好武術，必須在心境和心態上下功夫！要不斷的學習，請教，多多練習，多認真的領悟總結，要做到心如止水，包容萬物！仁者無敵的境界！

庚採杉Tp 2021-02-03

自學的話有點麻煩。動作不到位不說，用力的度也會有問題。自學可以去優酷網找教程。詠春拳找葉準大師的套路，散打也有，誰厲害我也不清楚，自己看一下了。

基本功一是跑步，對於體力，耐力可以很

好的鍛鍊，一般跑1000到3000M不等，可以逐量增加；

二是手臂力量練習，就是俯臥撐了，30個一組，一次5組。

三是腰力和腹肌鍛鍊了，那就是仰臥起坐了。要求同上。

四是，扎馬步，對下盤有幫助，可以選著做。

然後就是套路練習了。

這些都是不用錢就可以練習的。

楚涵Tv 2021-02-03

這個必須有師傅的，不然很難練。