大起大落2014.03.23 回答

您好；建議中藥治療比較好，建議結合針灸理療，平時注意保持心情舒暢對失眠也有一定的作用。根據你失眠時間的長短，和具體情況。如果是失眠，多夢，我建議服用中藥效果應該會比較好的。

黑雨傘2014.03.23 回答

睡前不要玩電子裝置，這樣會使你處於興奮狀態。放寬心，不要被小事情影響了心情。實在不行就要去醫院看專家了，長期失眠會導致抑鬱焦慮，對人的精神會有很大影響。

寶馬掠雁2014.03.23 回答

首先，要使自己忘了會失眠這件事。然後，如果可能的話，可以選擇一些山水美麗的地方旅遊以鬆緩心境。再者，能不吃藥時就儘量不要吃藥。