Nemo船長2009.08.11 回答

就是完全分解所釋放出的能量吧，也不一定準的，一個參考而已。 吃多了，也沒事的啊。

☀靚‭烈火圖狼2009.08.11 回答

每日所須基礎能量＝655。096＋9。563×（W）＋1。85×（H）－4。676×（A） W：體重，公斤為單位 H：身高，公分為單位 A：年齡，歲為單位 以一個28歲、身高165公分、體重58公斤的女性來計算，她的每日所須基礎能量就是655。096＋9。569×（58）＋1。85×（165）－4。676×（28）＝1384。42，維持她每天的基礎代謝至少需要1384。42大卡，但還必須依照運動量多寡與忙碌程度做適度調整；一般而言，實施減重計劃當中的女性每天最好不要攝取低於1600～1800卡的熱量。