醉清風intofun 2021-09-21

安全期的基礎體溫法，是在排卵時基礎體溫會上升這個客觀現象的基礎上發展的。基礎體溫（basal body temperature， BBT）指清醒時的最低體溫。要得到排卵時間，必須畫出每個人自己的BBT，基礎體溫比前5天高0。2攝氏度或者更多時，持續三天，表示有排卵。如果要避孕（算安全期），女性要在月經結束到排卵期前3天期間禁止同房。

這是一個比較健康的基礎體溫圖。但是完全依靠這種方案避孕，很容易出錯。因為除了排卵之外，還有很多因素會導致體溫升高，或者你的基礎體溫做得並不嚴謹，也很容易算錯時間導致避孕失敗。而且，在20%的週期裡，體溫上升並不伴隨有排卵，這樣的話會讓人誤以為不能同房，也會影響夫妻生活。

總之，安全期避孕在現實中的成功率遠遠低於使用安全套，何況安全套還能防止疾病傳播，何樂而不為呢？