F.2014.01.27 回答

比如看黑板時，不到實在看不清楚的情況下不戴眼鏡。

天天堅持做眼保健操，但如果手很髒的話，就別做了，下課多眺望，每天儘量睡8個小時以上，條件允許的話，建議午睡20~30分鐘，少玩手機，少玩電腦，看書做作業一小時左右就要閉眼休息10分鐘左右，平時多運動，多吃蔬菜水果。

愛眸視光近視防控中心2014.01.27 回答

你好：最有效安全的方法就是配戴眼鏡！下面給你點建議，希望仔細閱讀！對您有幫助的！近視了不要誤解眼鏡越帶度數越深！！這種理解是錯誤的！如果不帶眼睛看東西時候會眯眯眼睛，那就一定要帶鏡的！！另外不要擔心戴眼鏡眼睛會變形；近視每形成-。300D眼軸就會增長1mm也就是說近視了戴不戴眼鏡眼睛都會變形的！要用正確的方式配戴和使用眼鏡！要想度數不增加，那先期就要穩定度數！首先要建立視力保健檔案，採取正確的配戴方式配戴合適的眼鏡，保持合理的用眼衛生！特別注意的是近距離用眼時一定要節制時間！（連續性近距離用眼40分鐘要休息3-5分鐘緩解眼睛的疲勞）不然等於用遠用的度數看近會加重調節，近視的度數就會很快的變動了！定期複檢視力！一般2——3個月就要進行復檢！避免眼鏡變形、 鏡片花痕還在配戴！另外，只要度數準確配什麼樣的都是一樣的！多注意養成一個良好的用眼習慣！ 希望我的回答對您有所幫助 歡迎繼續提問，謝謝！