匿名使用者2010.08.07 回答

我認為這個問題是雙面性的：亦是很淺顯易懂的，亦是深奧複雜的！這個完全取決於你自己！你自己的心！你說呢？俗話說：“心靜則涼！”所以，別人說什麼，再怎麼給你建議和調節方式，都只是在給你的“心”做功課。因此，只要你能做自己的主人，換句話說，只要你能夠控制自己，那麼，對於使自己冷靜下來，就等於是找到了冷靜下來的入口！從而使你冷靜下來！在這個過程中你要不斷尋找能夠使自己情緒冷靜下來的方法！例如：轉移你的注意力，發洩出來（大聲的喊叫，在適當的場合哦！）等，都是不錯的方式！第二種方法是我在煩躁的時候經常用到的，效果非常不錯！你可以試試哦！讓你有意外的效果！