酒小灑2010.01.27 回答

少食多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。

食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。

吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。

避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。

必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、硃砂養胃丸等。

夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利於健康和安眠，對於健美身體也無益處。

要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。

保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇

匿名使用者2010.01.27 回答

愛沒有對錯啊 如果你認為愛一個人有錯的話，那麼你愛你所愛的人是不是很辛苦呢？你會不會在愛他/她的同時在想這個問題？就算別人認為你愛他/她是一個錯誤，那你要先想想自己當初為什麼要愛他/她，既然愛了，所以不要輕易說放棄，因為你是真的愛他/她，愛情本身就是自私的，受到的傷害也是不可避免的，如果你受不了這些傷害，就不要說愛。如果你因為種種原因和他/她鬧彆扭了，你不要因為一時之氣而說“分手”二字，如果這樣的話，你愛他/她就是一個錯誤，因為你傷害了他/她。愛沒有對與錯，只要認真的愛，用心的愛一定會好的

匿名使用者2010.01.27 回答

愛情總是想象比現實美麗，

相逢如是，告別亦如是。

我們以為愛得很深、很深，

來日歲月，會讓你知道，它不過很淺、很淺。

最深最重的愛，必須和時日一起成長。

匿名使用者2010.01.27 回答

喜歡一個人，並不一定要愛她；但愛一個人的前提，卻是一定要喜歡她。喜歡很容易轉變為愛，但愛過之後卻很難再說喜歡；因為喜歡是寬容的，而愛則是自私的。喜歡是一種輕鬆而淡然的心態，但愛卻太沉重；愛一旦說出口就變成了一種誓言，一種承諾。愛是把雙刃劍，如果拔出，一不小心，即傷了別人也了拉自己。被愛所傷的人心中永遠都有一道不會癒合的傷口。在月朗星稀的夜晚，你思念著遠方的朋友，如果心中只是一種淡淡的喜悅和溫馨，那就是喜歡；如果其中還有一份隱隱的疼痛，那便是愛

祝福你：友情人終成眷屬

匿名使用者2010.01.27 回答

真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配

而是相愛的人彼此心靈的相互契合

是為了讓對方生活得更好而默默奉獻

這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心

真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜

真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手

因為，放手才是擁有了一切……

請在珍惜的時候，好好去愛

真愛是一種從內心發出的關心和照顧，沒有華麗的言語，沒有譁眾取寵的行動， 只有在點點滴滴一言一行中你能感受得到。 那樣平實那樣堅定。反之發誓、許諾說明了它的不確定，永遠不要相信甜蜜的話語。用心去感受吧

眼眸印の滄桑2010.01.27 回答

胖了就不好看啦，這樣挺好啊